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心理信息共享系列 本文系一杯咖啡心理讀書小組第48篇文章 欲加入讀書組，請至文末 國慶前，趕在臨近閉幕之時，終于看了上博的大英展。排隊3個小時的過程中，手中的消遣書，就是這本曾奇峰老師的新作《幻想即現(xiàn)實》。 曾奇峰老師是國內(nèi)的精神分析大家，他的精神分析課視頻是許多人的入門普及必備。而今推出的這本書，可以說是他近年來關(guān)于精神分析的一系列隨筆集。一篇又一篇短小精悍的文章，非常適合當下?lián)碛谢ヂ?lián)網(wǎng)時代閱讀習(xí)慣的人。 精神分析注重挖掘人的“幻想”世界。從弗洛伊德老爺爺時代就開始研究的夢境——這么明顯的“幻想”開始，到自以為處于“清醒”狀態(tài)——實際上是把“幻想”當作“現(xiàn)實”的狀態(tài)，特別是對于后者的發(fā)現(xiàn)，是弗洛伊德以及歷代精神分析大家對人類社會的貢獻。而這又很好地與心理咨詢的另一個支柱性理論取向——認知行為，產(chǎn)生了緊密的聯(lián)系，后者正是通過對“想法”的探究，另辟了一條幫助人類走向心靈自由的道路。  大多數(shù)人對現(xiàn)實生活的思考是不足的，我們總是自以為是，總是信以為真，總是稀里糊涂；抱著一個固守的觀念不放，不會、也不敢嘗試用另一種方式來理解這個世界，理解處于這個世界里的自己。 而這本書就關(guān)于曾奇峰老師思考的總結(jié)，他對一些人們習(xí)以為常的事情、觀念從精神分析的角度提出了自己的看法。有些想法確實也讓我很受啟發(fā)，現(xiàn)整理摘錄如下，也供還沒有機會讀到這本書的你參考： 1、 抱怨的作用 抱怨的目的是為了緩解內(nèi)心的焦慮。從關(guān)系角度看，抱怨者是在人格上把自己置于一個低人一等的境地。他有一個高于自己很多的人在安排著與自己有關(guān)的一切人和事，但安排得不好，既然低人一等，就不能用多少有點居高臨下的方式，而只能用小媳婦似的抱怨了。 2、 你的“創(chuàng)傷”離不開你的“配合” 任何心理創(chuàng)傷，都必須有所謂受傷害者的“配合”，才能完成：這件事已經(jīng)擺在那，受多大傷害，完全由你自己看著辦。 3、 “指責”是轉(zhuǎn)嫁難受的方式 在他人犯了錯誤，并對自己造成傷害的時候，一般人的做法就是把自己的難受通過指責犯錯的人轉(zhuǎn)嫁出去。 4、 太快行動不能解決根本問題 太快地用行動來緩解焦慮，可以起到頭疼醫(yī)頭的作用，但不能解決根本問題，比如在迷路的情形下，草率地選擇一個方向走，可以使人暫時平靜下來。一旦知道方向是錯誤的，困境就會比以前更深重，焦慮也就增加了。 5、 對成熟的過度向往才是不成熟 年輕人只要不走太多的彎路，到了相應(yīng)的年齡，成熟是一件瓜熟蒂落的事情。對成熟的過度向往，本身就是一種不成熟，因為這包括了自己對自己的攻擊：這是最青澀的生命的證據(jù)。 6、 經(jīng)常有疲倦感是在尋求他人的照顧 疲倦者（特指沒有做很多事情，但是依然很疲倦，排除生理因素）給人的感覺，是在打著疲憊的名義，拒絕跟他人發(fā)生關(guān)系。但是，從本質(zhì)上來說，他們拒絕的僅僅是富有責任的、需要付出的成人對成人的關(guān)系，而不會拒絕他人以照顧者的身份接近它或者她。 7、 戀母的本質(zhì)是自我設(shè)限 一般人以為，戀母是指想跟母親發(fā)生親密關(guān)系，如果真的僅僅是這個意思，那深層心理學(xué)的魅力就會大大減少。實際上，戀母情結(jié)指的是一個人的人格成長的不好，以至于把自己現(xiàn)實的和想象的人際關(guān)系，都局限在父母和自己組成的狹小三角形內(nèi)，對外則聲稱“曾經(jīng)滄?！?。這是自我設(shè)限的一種形式。 8、 能夠為自己負責的人，不會對他人過度期待 一個愿意自己承擔責任的人，不會對他人有過度期望，也就自然不會用期望虐待他人。而一個人能夠承擔責任的基本前提，就是他有充分的自由，奴隸不必承擔責任，因為奴隸沒有人身自由。如果一個人被他人過度期望，他就變成了他人期望的奴隸，他活著的目標，只不過是滿足他人的期望而已。 怎樣知道期望過度了呢？很簡單，問問被期望者的感受就知道了。 9、 信任是一場冒險的旅程 信任不是一種態(tài)度，而是一種能力。從根本上來說，一個人對外界的人和事的信任，是其對自己的信任向外投射的結(jié)果。從另一個角度看，信任本身有點賭博的味道。因為你如果信任某一個人，實際上就意味著放棄了對他的監(jiān)視、控制和警惕，而這樣做一定是有某種程度的冒險的。   10、 關(guān)于讀心理書 有人認為，看太多心理書，會讓人想太多，問題更大。其實，一個人經(jīng)過深思細想，才可以獲得真正的心靈的自由。很多人的問題，恰恰是思考的太少了。 11、 關(guān)于咨詢行業(yè) 中國心理治療當然還有很長的路要走。如果將這項事業(yè)比喻成孩子的話，這個孩子需要的是更多的鼓勵和支持，而不是貶損和打壓。 12、 關(guān)于貼標簽 一個受過良好訓(xùn)練的醫(yī)生是不會隨便給病人一個診斷的。我個人的習(xí)慣是，寧可冒著被認為基本診斷都弄不清楚的風(fēng)險，也決不給人下診斷。我會對我的患者說：你現(xiàn)在情緒有點問題，我們需要采取一點措施，或者吃點藥，或者做做心理治療，就會好起來的。這并不是安慰，而是事實。 13、 關(guān)于咨詢目標 心理治療的目標就是使來訪者接受作為一個人的現(xiàn)狀，具有人的情感和人的關(guān)系。  以上是這本書對我比較有啟發(fā)的句子，難免掛一漏萬，要想進一步了解，還是自己買一本來讀讀吧。當然，如果你有一些精神分析的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，估計會遐想：為何我從整本書中，就選中了這些？ 我承認，這里面肯定有我自己的“幻想”。 當然，這本書何嘗不是曾奇峰自己的“幻想”？至于你是否要把這些當做你新的“現(xiàn)實”，還是要看你自己。 心理世界本身就具有極大的解釋空間，很多現(xiàn)象應(yīng)該怎么理解，本來就沒有通說和定論，因此不要因為是專家之言就頂禮膜拜。但是能夠用更多元的視角來理解自己和他人，倒是能夠讓人更加柔和地看待這個世界的鋒芒。總的來說，多多思考吧。當然，這里的思考，肯定是指有價值的思考，而不是胡思亂想。  《幻想即現(xiàn)實》 作者：曾奇峰 出版：北京聯(lián)合出版有限公司 出版時間：2017年7月 |
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