人們到達(dá)一定年齡時(shí)，必然會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)白發(fā)。當(dāng)人老了，身體機(jī)能衰退，體內(nèi)黑色素減少，再加上體內(nèi)養(yǎng)分快速流失，頭皮缺少養(yǎng)分，頭發(fā)就會(huì)慢慢變白。

白發(fā)什么時(shí)候開(kāi)始正常了？

盡管每個(gè)人都有白色的頭發(fā)，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人從30多歲開(kāi)始就有白色的頭發(fā)，到了40多歲，幾乎滿頭白發(fā)，但是有些人到了50多歲，卻幾乎沒(méi)有白發(fā)。所以，正常的人到了多少歲開(kāi)始有白頭發(fā)？為什么有些人到了40歲會(huì)有很多白頭發(fā)，而有些人到了50歲卻幾乎沒(méi)有？
白發(fā)伴隨著衰老，人的生理機(jī)能在35歲時(shí)開(kāi)始衰退，所以人一旦過(guò)了35歲，就會(huì)慢慢開(kāi)始變白。然而，雖然人從35歲起就開(kāi)始衰老，但頭皮并非首先衰老的部位，等到50歲以后，身體功能就會(huì)大大下降，此時(shí)頭皮就會(huì)迅速衰老，會(huì)長(zhǎng)出大量白發(fā)。

那就是說(shuō)，35歲以后的頭發(fā)開(kāi)始變白是正常的，但是，大多數(shù)人通常在50歲以后才開(kāi)始變白。

為什么有的人到40歲就有很多白頭發(fā)，而有的人到50歲卻幾乎沒(méi)有白頭發(fā)？
實(shí)際上，這與遺傳有關(guān)，如果你的父母早生白發(fā)，你的白發(fā)就會(huì)比你的年齡還要早。有的家族遺傳有“華發(fā)早生”基因，從青春期起，頭發(fā)就開(kāi)始變白。那是遺傳引起的，并非疾病。
   除遺傳因素外，還有個(gè)人的飲食習(xí)慣。毛發(fā)中含有銅、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，一些人飲食習(xí)慣較差，挑食，常年?duì)I養(yǎng)不良，使毛發(fā)提前變白。而且有的人吃得更好，營(yíng)養(yǎng)攝取得更充足，頭發(fā)會(huì)變黑變亮。
   白發(fā)的年齡與個(gè)人生活習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)狀況也有一定關(guān)系。一些人生活習(xí)慣良好，早睡早起，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不抽煙不喝酒，身體功能就會(huì)比較好，頭皮非常健康，頭發(fā)也會(huì)烏黑亮麗。不良的生活習(xí)性，頭發(fā)會(huì)變得干燥，容易掉油，白發(fā)會(huì)長(zhǎng)得更早。
而且經(jīng)濟(jì)條件好的人，生活比較悠閑，壓力較小，再加上吃得好，不易發(fā)白。財(cái)務(wù)不佳的人，生活壓力大，生活環(huán)境一般，易發(fā)白發(fā)。

其實(shí)這還涉及到心態(tài)。有些人心態(tài)很好，很少生氣，遇到壓力能很好的開(kāi)導(dǎo)自己，心無(wú)旁騖，這樣內(nèi)分泌比較穩(wěn)定，不容易長(zhǎng)白發(fā)。有的人心境不好，經(jīng)常生氣，總覺(jué)得壓抑、焦慮，心理狀態(tài)不好，所以容易長(zhǎng)白頭發(fā)。

有些慢性消耗性疾病，如甲亢、糖尿病等，會(huì)給人帶來(lái)很大的心理壓力，對(duì)身體機(jī)能消耗比較大，身體機(jī)能會(huì)迅速衰退，容易提前長(zhǎng)出白發(fā)。有的人身體很好，不容易留白發(fā)。

另外，這和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也有關(guān)系。喜歡運(yùn)動(dòng)的人，白發(fā)一般都長(zhǎng)得較晚，顯得較年輕。懶漢較少鍛煉，喜歡坐著或躺著，這樣人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢。
如果你不想太早有白發(fā)的想法，那就保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，適度鍛煉，多注意自己的健康，這樣你就不會(huì)太早有白。