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無極君老家有個朋友，打小一起長大的那種，長得非常英俊瀟灑，人也很出色，事業(yè)好，個頭高，長得帥，雖然快四十歲了還離了婚，但身邊異性不斷。前兩天，他跟我聊微信說，自己這兩天咽喉腫痛，扁桃體也發(fā)炎，吃東西、咽口水都費力，頭暈發(fā)脹，晚上睡覺也睡不著。去醫(yī)院看了，開了好多抗生素，還掛了水，不怎么見效。最后找一個頗有名氣的中醫(yī)，看了幾次，確診是“夾色傷寒”，說跟縱欲過度、腎精虧虛有關(guān)。嘿，之前從來都不知道還有這種說法，問我是不是真有這回事兒？  作為功夫養(yǎng)生和中醫(yī)文化愛好者，小編還真恰好看到過這種案例。明代時期，名中醫(yī)張景岳就有類似的案例流傳記載：有一個叫王蓬雀的男子，30歲左右喉嚨疼痛麻痹、頭面浮腫，呼吸急促、聲音沙啞，咽喉腫痛，水都喝不下去。診斷是因為腎精損耗過度，后又風(fēng)寒邪氣入侵而導(dǎo)致的，也就是俗稱的“下馬風(fēng)”。因為房勞過度，腎經(jīng)虛弱，風(fēng)寒入侵，導(dǎo)致的“夾色傷寒”。張景岳給王蓬雀的治療方法是先“熟地”補腎精，后用各種藥材升陽氣、培元氣，最終成功治好。于是無極君就告訴他：不僅確有其事，而且根據(jù)他的生活作風(fēng)判斷，很可能就是這種問題。什么是腎精呢？ 腎精包括三大方面：先天之精、飲食水谷之精、生殖之精。先天之精，稟受于父母，承載于先天，寄寓于腎臟，屬于人體的生發(fā)之源、存身之本。它是我們?nèi)梭w最重要的物質(zhì)之一，與我們的生長、發(fā)育、生殖，都密切相關(guān)，故而有“腎為先天之本”的說法。水谷之精為飲食水谷中的精微物質(zhì)。在我們的成長發(fā)育過程中，由脾胃腐熟飲食和水谷運化生成，和呼吸的清輕之氣一起，為人體提供后天運動的能量和營養(yǎng)。先天之精和后天之精一起封存于腎臟，總稱為腎精。而生殖之精，則是以腎精為源，以氣血為耗材，而合成產(chǎn)生的有形物質(zhì)。因此，當(dāng)一個人腎精充足時，對于人體而言，就好比泉眼里的泉水源源不絕，化生氣血陰陽，滋養(yǎng)五臟。脾胃運化強健，肝氣疏泄舒暢，肺陽充足衛(wèi)氣旺盛，心腎相交水火相濟。腎精充盈的人，體力好，腦力也好，身體強健，“腎精”化生的元氣自然充足。這也就是為何說“養(yǎng)元氣就是養(yǎng)腎精”！腎精充足，元氣旺盛，人自然會病邪難侵。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有句話叫做：正氣存內(nèi)，邪不可干！就是說一個人元氣充足，病邪就難以輕易入侵致病。什么會傷腎精呢？ 生活中，損傷元氣的錯誤生活方式很多，但是針對現(xiàn)代人普遍存在的問題，無極君（微信號：無極太極）總結(jié)出來三大主要傷腎精方式。最直接的傷腎精——縱欲 這其中包括好色、手淫、嫖妓等等。縱欲無度，非常傷腎，極為耗損真精，泄露真陽，使得人體的真陰真陽俱受損傷。元氣虛弱，病邪入侵，百病叢生，短命促壽。反之，心神安定，節(jié)欲寶精，則元氣充足，邪不可干。我有一位學(xué)中醫(yī)的朋友說他的博士生導(dǎo)師，年過五旬，依然精力充沛，白天處理醫(yī)療上各種繁重的工作，夜晚還經(jīng)常通宵寫文章，做研究，給學(xué)生改論文。不僅事業(yè)非常成功，家庭也十分美滿。80多歲仍然身體健康的西醫(yī)泰斗鄭超強 點擊圖片可查看鄭教授和無極太極的故事 據(jù)那位朋友說，他的導(dǎo)師就是特別正派的人，非常心地清凈，潔身自好，看不起亂搞男女關(guān)系的行為，自己跟他出國、出差機會很多，但每次入住酒店、旅館，都絕不會看成人頻道、黃色錄像等，更不會去嫖娼。最快速的傷腎精——熬夜 無極君（微信號：無極太極）常告訴大家：中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化講究“天人合一”！養(yǎng)生的秘訣在于調(diào)理人體內(nèi)在元氣的生長收藏，使得人體內(nèi)環(huán)境的變化和與自然界的氣候變化、天地間的氣機變化達到一種動態(tài)的適應(yīng)和平衡，從而得到所描述的“健康”！天有晝夜，人有起臥，人體的體溫、脈搏、血壓最好隨著晝夜的節(jié)律來變動，這樣就會更容易保持動態(tài)平衡。持續(xù)熬夜，人體的陽氣得不到生發(fā)，肝臟得不到休養(yǎng)，陽氣無法到腎臟中收藏涵養(yǎng)、水火既濟，腎精便無以滋生長養(yǎng)，人體就非常容易產(chǎn)生陰虛陽虛的各種改變，元氣不足，體弱多病。20～35歲正是青壯年時期，壓力大，熬夜幾乎是家常便飯，學(xué)生族熬夜上網(wǎng)，上班族熬夜加班，最容易傷腎。在有腎虛問題的人中，很多都是學(xué)生、老師、辦公室人員以及長期與電腦打交道的人，這些人的顯著特征就是長期坐著不動，用腦過度，熬夜，失眠。最常見的傷腎精——冷飲 現(xiàn)代人因為工作生活壓力大，常年熬夜，思慮、焦躁不斷，本身就容易耗損人體陰液和陽氣，從而導(dǎo)致水火不濟，上焦虛熱的癥狀。 一旦出現(xiàn)陰液不足，往往人就會很煩渴，想喝大量的水，吃各種冷飲冷食來緩解燥熱的感覺。大量的冷飲又會澆滅身體的陽氣；我們都知道身體的陽氣是通過腎精化生的，虛弱的陽氣又需要更多的腎精化生，這樣就會形成非常巨大的損耗。 如何補益腎精呢？ 那么應(yīng)該如何補益腎精、提升元氣呢？ 戒色節(jié)欲：戒除手淫，戒除看黃色書刊、網(wǎng)站、圖片、視頻等所有行為和心理，從根上杜絕元氣泄漏的原因。當(dāng)然，有家室的朋友，考慮到家庭和諧問題，應(yīng)該盡量和妻子協(xié)調(diào)。 合理睡眠：一天當(dāng)中，夜晚（21:00～凌晨3:00）相當(dāng)于一年之冬季，“腎應(yīng)冬，主閉藏”，所以建議這個入眠睡覺，補足腎精。如果條件允許，盡量在九點準(zhǔn)時睡覺，這對于恢復(fù)腎氣非常重要；如果確實工作繁忙，最好能在十一點之前睡覺，工作可以早起完成。 
腎精虧虛的朋友，日常生活中可以常吃黑色有機食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。 推薦給大家一種“補精粥”做法： 補精粥做法：黑豆、芡實、板栗、山藥各等分，放在一起文火煮粥。同時可以配合適量吃黑芝麻等。
養(yǎng)生初級課程，包括“站樁、坐功、臥功、行功”四大方面的站行坐臥功法，能固本培元，旺盛氣血，疏通經(jīng)絡(luò)。 最為關(guān)鍵的一點是，普通的補腎方式無法補益先天之精（也就是元精），只能補充后天飲食精微，而通過無極太極養(yǎng)生功法的修煉，可以化濁精為元精，為身體健康奠定最堅實的基礎(chǔ)。 養(yǎng)生初級課程均為微信線上教學(xué)，省事省力省錢，足不出戶即可學(xué)，隨時隨地都能練，男女老少皆宜。 對于平時缺少時間和精力的你來說，絕對是最佳選擇！
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