很多人都有精力不濟(jì)，力不從心的感覺(jué)，應(yīng)對(duì)日常事務(wù)，工作學(xué)習(xí)感到非常吃力，對(duì)于迎來(lái)送往、日常交往也倍感疲憊。懶于應(yīng)付。哪怕多說(shuō)幾句話，也覺(jué)得太過(guò)啰嗦，懶得回復(fù)，超過(guò)3分鐘就顯得極不耐煩，這讓諸多親友大為不悅，覺(jué)得自己過(guò)于冷漠，過(guò)于勢(shì)利？瞧不起人？很多親友，總是想著多說(shuō)幾句，尤其是閑話，顯然是套套近乎，這不是關(guān)系要好的人么？關(guān)系要好才一起閑聊尬聊嗎？

但很抱歉，別說(shuō)閑聊了，哪怕很正式的事情，他也希望高度集中簡(jiǎn)潔描述，超過(guò)3分鐘，就聽(tīng)不下去了。不只是對(duì)一般的朋友，哪怕是很要好的關(guān)系，兄弟姐妹父母，也是如此。

   其實(shí)，不只是如此，不看電視，連書(shū)都不看了。工作也只能靠以往的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)來(lái)完成。哪怕小孩吵鬧，也受不了。只想靜靜。單獨(dú)的發(fā)呆，靜坐倒是很好。這是怎么回事？

精力不濟(jì)，力不從心，在別人來(lái)看，聽(tīng)的是成語(yǔ)，在我們中醫(yī)來(lái)看，是病理機(jī)制。

首先，這種情況常常見(jiàn)于腎精虧虛的患者，有房事頻繁，或者手淫過(guò)度，或者多次流產(chǎn)損傷腎精，導(dǎo)致肝腎精血虧虛，精血不能滋養(yǎng)心神。腦為髓海，腎主骨生髓。而腎精虧虛，不能滋養(yǎng)腦髓，則也不能滋養(yǎng)心神。心神空虛，則就煩亂，不能承受過(guò)多事物煩擾。承擔(dān)不了過(guò)多信息的擾亂。

其實(shí)，不能小看各種繁雜信息的影響。人的精力如同大腦的內(nèi)存，都是有限額的，超過(guò)額度負(fù)荷，都會(huì)崩潰。尤其是我們處在一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，各種各樣的信息，微信、抖音、電視、報(bào)紙、內(nèi)部刊物等等，都在無(wú)形中消耗著心神，尤其是一些深度問(wèn)題，需要深度思考。更需要腎精肝血心神。但人處欲望之中，生理的欲望，帶來(lái)不可控的成癮性欲望，更是致命的，在不斷透支著腎精肝血。所以古人不斷提醒，一定要節(jié)欲寶精。就是這個(gè)意思。古人是以大量的經(jīng)驗(yàn)經(jīng)歷來(lái)告誡后來(lái)人，腎精在人體具有非常重要的作用，絕不可隨意透支，否則悔之晚矣！

實(shí)際上，已經(jīng)有很多人因此而危在旦夕。比以上的癥狀，更為嚴(yán)重，注意力不集中，記憶力差，心神恍惚，不能正常工作思維。思維散亂，敏感多疑，但焦躁憔悴無(wú)力。自己也很清楚是這樣形成的，卻不知道如何治療。總以為補(bǔ)益氣血就可以，甚至經(jīng)常服用黃芪枸杞茶來(lái)調(diào)養(yǎng)，真是抱薪救火，黃芪只補(bǔ)益肺衛(wèi)之氣，對(duì)肝腎精血并無(wú)補(bǔ)益，反倒容易助長(zhǎng)虛火。引起口干舌燥。

其次，就是這種情況，不只是損傷了肝腎精血。還傷及了心氣，心血。心主神志，心氣不足，則不能主神志，整個(gè)人就沒(méi)了主心骨，沒(méi)有了能獨(dú)立主宰一身思想行為的能力。這個(gè)時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生心神恍惚，好像自己管不住自己，自己由不了自己的感覺(jué)。雖然看上去好好的，卻感到心身分離的感覺(jué)。不能主宰自己的行為。這是很多患者親身的體會(huì)。會(huì)感到自己只有軀殼，但這軀殼身體，不是自己的一樣。只是行尸走肉，能吃喝拉撒睡，但卻不能思考。這些患者有個(gè)共同的原因：手淫頻繁、縱欲過(guò)度。他們也很清楚就是這樣的原因過(guò)程。

除了以上原因，一些學(xué)者研究人員也容易出現(xiàn)這樣的情況，這是因?yàn)檫^(guò)度思慮，勞傷心血，耗傷心氣所致，但最后導(dǎo)致的后果都是心氣不足，心血虧虛，心不任務(wù)，心力不濟(jì)。此前有博士3個(gè)月內(nèi)寫(xiě)幾百萬(wàn)字論文后出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，焦慮不安，心神不寧，精神恍惚。最后不能上班。實(shí)在是可惜。

嚴(yán)重的則會(huì)胸悶心慌氣短，甚至水腫。

針對(duì)以上情況，應(yīng)當(dāng)盡早補(bǔ)益腎精，滋養(yǎng)肝腎精血，補(bǔ)益心氣心血，同時(shí)節(jié)欲寶精，靜養(yǎng)心神。少看手機(jī)，不聽(tīng)噪音，少費(fèi)心思。都是非常重要的。而周?chē)娜?，則也要更加理解和關(guān)心他們，盡量的少打擾，讓他們能夠靜養(yǎng)身心，讓心神得到休養(yǎng)生息。