人們都渴望自己能夠健康長壽，但是能不能長壽，除了跟基因、環(huán)境等我們無法左右的因素有關(guān)之外，還和后天的某些行為習(xí)慣有著直接或間接的關(guān)系。 一些好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，能夠讓人體的新陳代謝能力更加旺盛，免疫能力增強(qiáng)，尤其是下面提到的這些好習(xí)慣，能夠讓人們更加長壽。

長壽的人，多有“1慢、2勤、3懶”的特點(diǎn)，若你也是，跟長壽有緣！

慢呼吸

經(jīng)常做做緩慢而深長的呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進(jìn)全身各器官、各系統(tǒng)充分發(fā)揮功能。另外，還可促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于肺內(nèi)的殘氣及其他代謝產(chǎn)物順利排出。

勤洗手

病毒的肆掠讓我們知道洗手的重要性，隨著年齡的增長，我們更應(yīng)該保持勤洗手的習(xí)慣，這是十分重要的一點(diǎn)。因?yàn)樵谀挲g增長過程中身體的衰老速度會(huì)加快，而衰老過程中人的抵抗力也會(huì)逐漸下降，很多傳染性疾病都會(huì)通過唾液傳播或者體液傳播等方式導(dǎo)致健康人患病。

勤曬太陽

多曬曬太陽，免得“發(fā)霉”了，物品需要勤曬太陽，我們?nèi)艘惨粯樱欢ㄒ?jīng)常曬太陽，好處多多，不僅可增強(qiáng)機(jī)體免疫力、預(yù)防皮膚病，最重要的是能夠促進(jìn)維生素D的合成，預(yù)防骨質(zhì)疏松。人上點(diǎn)年紀(jì)，一雙好的腿腳是非常有用的，以及非常重要的。

懶得生氣

生氣是自己懲罰自己，氣出病來無人替。容易出現(xiàn)疾病的人一般是遇到小小的事情就容易情緒波動(dòng)很大，總是出現(xiàn)負(fù)面情緒的人，而在這些負(fù)面情緒刺激身體的過程中疾病更容易發(fā)生因此很難長壽。

懶得存錢

人到中年，最重要的是學(xué)會(huì)如何花錢，而不是每天想著怎么掙錢，或者怎么省錢留給孩子，但是花錢也不是盲目的去花錢而是要有情有理地快樂消費(fèi)，以提升生活質(zhì)量，享受美好人生為目標(biāo)?；ㄥX使人快樂，快樂讓人長壽,不拘于男女,不拘于老年人的各個(gè)年齡段。

懶得應(yīng)酬

人到一定的年紀(jì)，要減少一點(diǎn)應(yīng)酬，能推的飯局就推掉吧，應(yīng)酬難免吃喝，煙酒無忌，甚至還可能遇到不少的煩心事，不少復(fù)雜事件和混亂場面，對心臟刺激太大 ，完了胃也不舒服。 非常影響身體健康，不利于長壽！

以上一慢二勤三懶的特點(diǎn)是很多長壽老人具備的特點(diǎn)，若你也有，那么可能跟長壽有緣哦！祝你健康長壽！