壽命對于我們?nèi)祟悂碚f，是一件未知的事情。有的人可能活100歲，有的人可能只會活50歲，我們無法準確的得知自己活多少歲。但是，最近有位科學家研究出了“壽命計算公式”，聲稱通過壽命計算公式算出的壽命，大概就是一個人實際壽命。壽命計算公式，聽起來讓人很好奇。那么，具體是怎么計算壽命的呢?

如何計算壽命?

首先，根據(jù)不同的年齡和性別，會先有一個基礎(chǔ)的壽命，如下圖：

通過上圖，你可以先找出自己的基礎(chǔ)壽命，然后就可以計算自己的壽命了。怎么計算呢?下面會有一些題，根據(jù)你的選項做出加減，得出的數(shù)字，就是你的預測壽命。接下來，就開始一起來算：

1.結(jié)婚了嗎?——已婚+3歲，未婚+0歲

2.與家人關(guān)系好嗎?經(jīng)常與朋友相聚嗎?——是+0.25歲，不是+0歲

3.近來壓力大嗎?——大-3歲，不大+0.75歲

4.有了壓力會及時自己排解嗎——會+1歲，不會-2歲

5.每天能睡多少小時?——3—5個小時-1歲，大于5個小時+1歲

6.接受了多少年的教育?——16年以上+0.5歲，低于8年-0.5歲

7.一周總共工作多少小時?——低于40個小時+2歲，40個至60個小時+1歲

8.害怕衰老嗎?——不怕+2歲，害怕-1歲

9.住的地方是否空氣很好？——好+0.5歲，不好+0歲

10.坐車時，會主動系好安全帶——+0.75歲

11.每天喝多少杯咖啡?——2杯以下+0.5歲，3杯以上-0.5歲

12.每天會喝2~3杯綠茶？——喝+0.5歲

13.經(jīng)常吸煙？經(jīng)常抽二手煙？——是-4歲

14.每天都抽煙？——-0.5歲

15.抽煙每天會抽幾根?——10支-5歲，20支-10歲，40支以上-15歲

16.每天都會喝300毫升以上的酒？——是-7歲

17.每天服用阿司匹林？——+2歲

18.太陽大的時候，會擦防曬霜嗎?——很少-1歲，會擦+0.5歲

19.你不從事危險行為？——是+10歲

20.每天都刷兩次牙齒?——是的+1歲，不是-1歲

21.一周吃幾次快餐或熟食?——從來不吃+4歲，5次以上-2歲

22.很少吃燒烤——+1歲

23.每天攝入的鈣充足，沒有骨質(zhì)疏松？——是+0.5歲

24.吃零食，會選擇堅果和水果等健康的零食？——是+0.5歲

25.經(jīng)常吃甜食，如冰淇淋，糖等？——是-1歲

26.你體重超標了嗎？——是-5歲

27.有貧血的情況嗎?——有-2歲，沒有+2歲

28.一周有幾天能鍛煉30分鐘?——7天+5歲，三天+3歲，很少鍛煉-1歲

29.排便規(guī)律嗎？——不規(guī)律-0.5歲

30.血脂高嗎？——高-2歲

31.血壓的收縮壓是多少?——低于120(+2歲)，高于230(-5歲至15歲)

32.血壓的舒張壓低于80嗎？——是+7歲

33.會經(jīng)常測血糖嗎？——會+0.5歲

34.有心臟方面的問題嗎？——有-2歲

35.家族有心臟問題或糖尿病的遺傳嗎？——沒有+2歲

36.直系親屬中，有3位或以上的人患有癌癥？——有-1歲

37.母親活到90歲以上？——是+2歲

38.父親活到90歲以上？——是+2歲

39.爺爺奶奶或外公外婆，有人達到98歲高齡？——有+2歲

40.生最后一個孩子時是幾歲?——43歲之前+2歲

用自己的預測壽命，然后經(jīng)過這四十道題的計算，得到的歲數(shù)，就是你的預測壽命。若你計算出的壽命很長，恭喜你，說明你可能是長壽之人。

若你計算出的壽命并不長，也并不需要擔心，這只是一個簡單的預測，并不一定是這樣。但是也要注意，對于減分項，要及時的改掉，減分項目都是對身體不好的內(nèi)容，改掉之后，會有助于你延長壽命。

每個人都希望自己能夠長壽，但是現(xiàn)實生活中能夠長壽的人卻是少之又少。由于長壽的人比較少，所以很多人會認為長壽是一件難事，其實長壽并不難。通過觀察長壽的人發(fā)現(xiàn)，長壽的人普遍都有以下三種習慣，若你能養(yǎng)成，變得長壽也不是沒可能。

長壽的習慣有哪些?

喜歡笑，心態(tài)開朗，是長壽的人普遍會有的特點。現(xiàn)在生活壓力比較大，很多人由于壓力大，心情經(jīng)常會變得比較差，容易生氣。但是不良情緒太多，是會縮短壽命的。在不良情緒出現(xiàn)時，身體會分泌一些對健康有害的物質(zhì)，經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒，身體會變得比較差。而在笑的時候，身體是會分泌出一些快樂物質(zhì)的，這有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌，幫助身體變得更健康，容易長壽。

吃飯吃七八分飽，不會吃得太撐，也是長壽老人們普遍會有的習慣。俗話說，饑餓使人長壽。饑餓的意思就是說吃七八分飽，不要吃得太撐。吃到七八分飽的時候，這個時候已經(jīng)攝入了足夠的能量和營養(yǎng)，而吃到九、十分飽的時候，其實已經(jīng)屬于吃多了，總是吃九、十分飽，容易發(fā)胖，并且還會造成消化負擔。吃七八分飽，既滿足了身體所需要的營養(yǎng)和熱量，給身體造成的消化負擔又少，又有助于保持身材，對身體的好處有很多，有助于長壽。

還有喜歡走路，也是長壽老人普遍會有的習慣。走路是一項最簡單的運動，但是對身體的好處卻有很多?，F(xiàn)在很多人每天都坐著，不怎么走路，走路走太多，膝蓋周圍的肌肉會加速流失，膝蓋會提前衰退，這對健康是不利的。而經(jīng)常走路，能夠讓骨骼變得強大，還有延緩膝蓋衰老、延緩身體機能的衰退的作用，這對長壽是非常有幫助的。

喜歡笑、吃飯吃七分飽、喜歡走路，這三個是很多長壽老人會有的習慣。若你計算出的壽命不太理想，不妨從現(xiàn)在開始養(yǎng)成這三個習慣，或許能夠幫你延長壽命，讓你得到長壽的青睞。

內(nèi)容源于網(wǎng)絡，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除