蘋(píng)果和梨都是我們?nèi)粘ｏ嬍成鲜殖Ｒ?jiàn)的兩種水果，這兩種水果當(dāng)中都有很大的水分，其中還有大量的維生素，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充身體所需要的維生素以及補(bǔ)充身體所需要的碳水化合物等，而且還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而蘋(píng)果和梨也是可以一起煮的，不會(huì)發(fā)生沖突。

蘋(píng)果和梨可以一起煮嗎

蘋(píng)果和梨能一起吃，兩者都屬于水果，都起到補(bǔ)充維生素的作用，沒(méi)有沖突的。蘋(píng)果和梨不僅可以放在一起吃，還可以一起煮水，一起榨汁，能給人體補(bǔ)充所需要的能量。

梨和蘋(píng)果都含有水分、維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鋅礦物等等，兩者成分不會(huì)產(chǎn)生相克，所以可以放心食用。

蘋(píng)果有助于緩解便秘，因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富細(xì)纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，一般早上吃蘋(píng)果最好，晚上的時(shí)候盡量不要再吃蘋(píng)果了。經(jīng)常吃蘋(píng)果有助于減肥，還能增強(qiáng)肺部功能，蘋(píng)果的熱量低，口感好，可以為身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，即便經(jīng)常食用也不會(huì)影響健康，但每次不宜吃太多，適當(dāng)?shù)氖秤眉纯伞?/p>

梨富有大量的水分，具有解渴、潤(rùn)燥、清熱、化痰、解酒等功效。梨不僅能生吃，還可以煮著吃，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎，其作用非常多。

梨和蘋(píng)果可以一起煮嗎

梨和蘋(píng)果可以一起吃，也可以一起煮水。

1、在食物性味上，梨性涼，味甘，而蘋(píng)果性平，味甘，酸，兩者性味互不沖突，因此可以同食。

2、在營(yíng)養(yǎng)成分上，梨、蘋(píng)果中都含有水分、維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、鋅礦物質(zhì)等等，兩者在成分不會(huì)產(chǎn)生相克，因此可以一起食用。

梨和蘋(píng)果怎樣最好吃

可以一起煮湯、榨汁食用，有利于潤(rùn)腸通便，或者做成沙拉，酸甜美味，做法如下。

蘋(píng)果沙梨瘦肉湯

食材：豬瘦肉、蘋(píng)果、沙梨，薄荷葉、蜜棗、鹽各適量。

1、將蘋(píng)果、沙梨清洗干凈，連皮切4塊，去核。

2、將切好的豬瘦肉，放進(jìn)開(kāi)水中煮5分鐘，取出過(guò)涼水。

3、沙鍋中加適量清水燒沸，放入豬瘦肉、蘋(píng)果、沙梨、蜜棗煲一個(gè)半小時(shí)，加入薄荷葉以鹽調(diào)味即可。

梨、蘋(píng)果汁

1、將梨和蘋(píng)果清洗干凈，去皮切成小塊。

2、把切好的梨、蘋(píng)果，放進(jìn)攪拌機(jī)，加入適量冷開(kāi)水。

4、開(kāi)機(jī)攪拌，倒入適量蜂蜜即可。

雙色沙拉

1、把梨和蘋(píng)果清洗干凈，削皮切成個(gè)人喜好的大小塊狀。

2、放進(jìn)盤(pán)中，加入適量沙拉，攪拌均衡即可。

梨

梨和蘋(píng)果那個(gè)熱量高

蘋(píng)果的熱量稍微高些。

梨的熱量為50大卡(100克可食部分)，而蘋(píng)果的熱量為54大卡/100克，因此蘋(píng)果的熱量會(huì)稍高，但兩者的熱量在水果當(dāng)中并不算高，適合減肥期間食用的。