前天看了個(gè)娃娃，5歲多，看起來(lái)明顯比同齡孩子瘦小。娃媽說(shuō)這個(gè)寶寶從小就汗特別多，這段時(shí)間更明顯，晚上剛睡著那會(huì)兒，能很快就把枕頭和被子都出濕了，最近吃飯胃口也差了很多，人總是蔫蔫的。。。。。。

在以往的問(wèn)診過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)過(guò)一個(gè)規(guī)律，大部分來(lái)診的孩子不論是想養(yǎng)脾胃還是調(diào)節(jié)便秘，或者想提高抵抗力等，他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：汗多，特別是頭部，嚴(yán)重的可以汗?jié)裾眍^、被褥，還有的孩子靜坐不動(dòng)也會(huì)不停出汗。

這種情況中醫(yī)里面有個(gè)概念叫“汗證”。而患有汗證的孩子大多伴隨體弱多病、發(fā)育相對(duì)緩慢。

我跟每一個(gè)寶媽都強(qiáng)調(diào)，小兒多汗千萬(wàn)不能忽視，拖的久了容易傷了孩子身體的根本。

中醫(yī)理論認(rèn)為，“汗為心之液”，若長(zhǎng)期大量出汗，心陰、心氣的耗傷會(huì)很嚴(yán)重。

不僅如此，中醫(yī)還講“汗血同源”，汗液和血液一樣，都是人體的精微物質(zhì)所化生的，如果長(zhǎng)期大量出汗，那么大量的營(yíng)養(yǎng)精微都浪費(fèi)掉了，一定會(huì)影響身體新鮮氣血的供應(yīng)，不僅對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)很不利的影響，還容易造成孩子的抵抗力低下。

既然“汗證”的后果這么嚴(yán)重，我們?cè)撛趺床拍軒偷胶⒆幽兀?/span>

老規(guī)矩，先說(shuō)原理，再說(shuō)解決辦法，因?yàn)橹挥忻髁嗽砟悴拍苓x擇對(duì)癥的解決辦法，對(duì)吧？

所謂“汗證”，指的是陰陽(yáng)失調(diào)，腠理不固而致汗液外泄失常的病。臨床分為盜汗和自汗兩種。盜汗是指睡著以后大量出汗，醒后即止；自汗是指不睡覺(jué)且靜坐不動(dòng)的情況下依然不停出汗。

中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，盜汗的機(jī)理是陰虛、血虛；而自汗的機(jī)理是氣虛、陽(yáng)虛。

先看盜汗：“盜”有偷盜的意思，是形容汗液像盜賊那樣夜里鬼祟活動(dòng)，偷偷泄出來(lái)。盜汗的病人，有的一入睡即汗出，有的睡到半夜才汗出。出汗的量，相差懸殊也很大，如果出的汗量正?；蛘呱远啵闶禽p癥；汗液極易泄出，且汗量非常大，甚至濕透被褥，是重癥；還有一些汗出后即驚醒，一醒汗液立即收斂，再入睡又再次汗出，這樣的也屬于重癥。

此外，盜汗還有生理性和病理性之分：

相對(duì)而言，小孩子生理性盜汗的發(fā)生率比較高，這是因?yàn)樾褐申幹申?yáng)之體，調(diào)節(jié)能力還未發(fā)育完全之故。如果白日運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，太過(guò)勞累，或者進(jìn)食過(guò)多，都有可能引起生理性盜汗。

病理性盜汗呢，多見(jiàn)于陰虛或者血虛的兒童，部分患兒會(huì)伴隨“佝僂病”“結(jié)核病”等。

再說(shuō)自汗，自汗常見(jiàn)于體質(zhì)虛弱，尤其是氣虛和陽(yáng)虛的兒童。比較常見(jiàn)的原因有先天稟賦不足，或者久患咳喘、耗傷肺氣，久病失養(yǎng)等。

中醫(yī)理論講，肺主皮毛，肺氣不足則肌表疏松、表虛不固、腠理易開(kāi)泄而導(dǎo)致自汗出，也即是坐著不動(dòng)都會(huì)出汗。

另外，心脾不足的人也容易自汗，汗為心之液，心氣不足則不能斂陰液，脾氣不足則不能攝陰津。

還有嗜食辛辣厚味或者素體濕熱偏盛者也會(huì)有自汗的情況。

知道了“汗證”是怎么一回事，接下來(lái)分享汗證的治療和日常養(yǎng)護(hù)。

這一部分開(kāi)始之前先明確一下，接下來(lái)提到的方法只能針對(duì)普通的“汗證”寶寶，而像是佝僂病、結(jié)核病等導(dǎo)致的多汗是需要專業(yè)醫(yī)生的長(zhǎng)期堅(jiān)持治療的，這一篇小文只能略有助益。

對(duì)于汗證治療和養(yǎng)護(hù)，我推薦的方法有三種：

一、首推食療方，因?yàn)楹贸裕⒆尤菀着浜虾蛨?jiān)持。每種體質(zhì)適合的食療方都不一樣，可以根據(jù)下面我列出來(lái)的體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)挑選適合自家寶寶的做來(lái)吃。

各種體質(zhì)的特點(diǎn)：

陽(yáng)虛體質(zhì)孩子的常見(jiàn)怕冷怕風(fēng)，四肢尤其是手腳冰涼，吃東西不易消化甚至吃什么拉什么，面色青白等，舌淡苔薄，脈無(wú)力。

氣虛的孩子很容易看出來(lái)，面白氣弱，神疲乏力，平時(shí)不夠活潑，說(shuō)話語(yǔ)聲低微等，舌淡苔白,脈弱。

陰虛的可見(jiàn)低熱或手足心熱、容易口燥咽干、心煩易怒等，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

血虛可見(jiàn)面色淡白或萎黃，口唇淡白無(wú)血色，指甲色淡無(wú)光澤，容易頭暈眼花，舌淡，脈細(xì)。

以上每種體質(zhì)我各推薦一種，那么，現(xiàn)在就可以對(duì)號(hào)入座了：

1、氣虛的孩子推薦黃芪蒸雞（或者乳鴿）

做法：雞（乳鴿）開(kāi)膛后洗凈，入沸水鍋里焯一下?lián)瞥隹厮?，黃芪適量（雞60克，乳鴿30克）洗凈放入雞（乳鴿）腹腔內(nèi)。

把裝好黃芪的雞（乳鴿）放入大小適合的盆子里，上面撒上蔥、姜、精鹽、料酒。加小半盆水，入蒸鍋，大火蒸至肉爛。加入味精、胡椒粉調(diào)味，即可出鍋，吃肉喝湯。

這個(gè)藥膳我家娃子小時(shí)候常吃，極香極美味！

中醫(yī)講，黃芪，味甘，性微溫。入肺、脾經(jīng)，可以補(bǔ)中益氣，溫養(yǎng)脾胃。這是道很好的補(bǔ)肺益氣的藥膳。

2、陽(yáng)虛的孩子推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯

做法：當(dāng)歸20克洗凈，用清水浸軟，生姜20克切片，羊肉500克放入開(kāi)水鍋中略燙，除去血水后撈出，切塊。以上材料放入砂鍋中，加入清水、稍稍料酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛調(diào)味食用。

中醫(yī)認(rèn)為，羊肉性溫味甘，能溫陽(yáng)補(bǔ)虛；當(dāng)歸補(bǔ)血活血，共用可增強(qiáng)羊肉溫陽(yáng)補(bǔ)虛之力;生姜溫中散寒，可助羊肉散寒暖胃，又可祛除羊肉膻味。三者合而為膳，具有益氣補(bǔ)血、溫中祛寒的作用。

此藥膳方陽(yáng)虛、血虛體質(zhì)均適用。

3、血虛的參考上一條即可。

4、陰虛的孩子推薦浮小麥麥冬大棗粥

做法：50克浮小麥炒微焦，水適量煮開(kāi)后小火煎15分鐘，留下藥汁除渣，放入適量大米和幾顆紅棗煮粥吃。

中醫(yī)講，浮小麥，入心經(jīng)，功能斂陰除虛熱，止盜汗、自汗；麥冬養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心，大棗養(yǎng)心安神，米油滋養(yǎng)陰液。

此粥是陰虛體質(zhì)的不二之選。

5、如果孩子“汗證”已久，影響到了發(fā)育，就推薦黃精燉豬肉做法：將50克黃精、300克梅頭肉洗干凈，切塊放入燉盅，加水適量，放入蔥、生姜、料酒，鹽，隔水燉熟，吃肉喝湯。

中醫(yī)認(rèn)為，黃精有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，補(bǔ)脾益氣，滋腎填精的功效，自古以來(lái)被稱為“仙人余糧”，豬肉補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚。

是以，本品不僅可補(bǔ)心腎之陰、還可以潤(rùn)肺燥、健脾胃。

二、食療說(shuō)完，推薦幾個(gè)小成藥和代茶飲

首推的是小成藥生脈飲和玉屏風(fēng)顆粒。

生脈飲的功能主治就是氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。生脈飲中，人參大補(bǔ)元?dú)猓湺娣纹?、養(yǎng)陰津，清心除煩，五味子斂肺滋腎、養(yǎng)陰固精，所以此方對(duì)于氣虛、陰虛的都適用。

另外，生脈飲一般有人參方和黨參方兩種，人參方的補(bǔ)氣作用更強(qiáng)，口感略苦；黨參方的更平和一些，不僅補(bǔ)氣陰，還可補(bǔ)血，而且口感相對(duì)甜一點(diǎn)。給孩子喝比較推薦黨參方。

玉屏風(fēng)顆粒的功能主治是益氣，固表，止汗，用于表虛不固，自汗惡風(fēng)，面色晄白，或體虛易感風(fēng)邪者。請(qǐng)注意，這是一個(gè)可以提高抵抗力的小成藥！

方中黃芪補(bǔ)氣固表，白術(shù)健脾和胃、燥濕利水、止汗，防風(fēng)祛風(fēng)解表。這個(gè)小成藥對(duì)于氣虛型、陽(yáng)虛型的都適用。

必須提醒的是，如果身體正有不適癥狀比如感受外寒或者內(nèi)生積熱等，那么就暫時(shí)不能服用玉屏風(fēng)顆粒了，需要把身體的癥狀消除之后再用，不然容易把邪氣郁閉體內(nèi)，變生他癥，中醫(yī)講這叫“閉門留寇”。

除了小成藥，再推薦一款代茶飲：黃芪、黨參、紅棗、桂圓干各適量，用保溫杯燜幾分鐘，頻飲，這個(gè)小方子氣血雙補(bǔ)，關(guān)鍵是還香甜可口。這個(gè)代茶飲對(duì)氣虛型和血虛型的都適用。

三、艾灸是我治療任何疾病都必用的方法，所以每次都會(huì)推薦。針對(duì)“汗證”我們的主要取穴是肺俞、脾俞、腎俞、涌泉、神闕、關(guān)元、足三里。

陽(yáng)虛的再加至陽(yáng)、命門；氣虛的再加百會(huì)、氣海。