陳皮味苦、辛、性溫，具有理氣健脾，燥濕化痰的效果。做藥用時可緩解胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

而茯苓味甘性平，有利水滲濕，健脾寧心的效果，用于水腫尿少，脾虛食少，心神不安，驚悸失眠。

將陳皮和茯苓清洗干凈，加入適量的熱水沖泡五分鐘左右就可以喝了，在初春濕度增加而氣溫反復(fù)無常的季節(jié)里，喝一杯陳皮茯苓茶有很好的健脾暖胃效果。

最后，精神調(diào)節(jié)對身體健康的影響也非常重要。春季應(yīng)該注重養(yǎng)肝，肝的養(yǎng)生喜調(diào)達(dá)而惡抑郁。所以，建議大家不管在什么時候，都要注意調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會適度宣泄，保持心態(tài)平和，避免積聚焦慮、抑郁等不良情緒。

現(xiàn)在疫情還沒結(jié)束，仍然不主張大家出門活動，所以大家可以在家里聽聽音樂，做一些室內(nèi)鍛煉，少吃生冷的食物，注意通風(fēng)，出門注意佩戴口罩，勤洗手。