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腦中風又叫“腦卒中”，主要是因為腦內動脈狹窄，或者是出現(xiàn)閉塞和破裂等情況，進一步就引起腦血液循環(huán)發(fā)生了障礙，時間久的話還會導致大腦永久性功能障礙。 
我國大約12秒就會有一個人患上中風，每21秒就有人死于中風，中風成為我們不得不防范的危險疾??！ 腦中風前會有一系列中風前兆，如果置之不理容易引發(fā)生命危險。很多人都會有手指發(fā)麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發(fā)麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發(fā)作的征兆。首先是一只手或一只腳失去感覺，然后是一只胳膊，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽使喚，手指攥拳無力等。患者若是出現(xiàn)腦動脈供血不足時，就會感覺舌根發(fā)硬，說話不利索，含糊不清，出現(xiàn)語言障礙，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致。且還會表現(xiàn)為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等，這時，一定要謹慎，及早去醫(yī)院檢查。由于腦中風是發(fā)生在腦血管處的病變，所以，當病變累及到了神經時，就會導致人體出現(xiàn)面癱等癥狀，這時就會表現(xiàn)出睡覺單側流口水，吹不成口哨等表現(xiàn)。甚至還會有短暫性黑蒙，看不見東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即可恢復，有的人還會伴有惡心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。
雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現(xiàn)病變，都會導致病變對側偏癱，其程度可有輕有重。這時，肢體感覺就會出現(xiàn)異常，如腿腳不靈活、無力，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號。現(xiàn)代人比較懶，經常懶得運動以及懶得喝水，這都是導致腦中風的危險因素。長期不運動不僅會使血液循環(huán)減慢，還容易導致大腦、心臟的供血，增加血液粘稠度，易產生血栓，加速腦梗；不愛喝水，會加速血粘稠，產生血栓。脾主肌肉，缺乏運動，影響最大的就是脾胃。脾胃不好，容易體內積聚濕邪，濕氣久了容易生痰。許多患有心腦血管病的病人都有痰濕問題。所以，平時別那么懶，多運動運動，像八段錦、太極都是很好的運動，既不會因為過度出汗而傷津液，還能強身健體。這里指的是貪吃。現(xiàn)代人偏愛一些重口味食物，如油炸、腌制類，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關性。偏愛滋膩食物也會讓脾胃出現(xiàn)問題，容易生痰濕。痰濕容易導致體內瘀堵，就像是河流里的淤泥，一點點把河水堵死。不光是肉體煎熬，心靈煎熬也同樣會導致腦卒中，情緒過于激動或者壓抑，會導致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。這里所講的情志問題，就是我們常說愛發(fā)脾氣，這種患者通常有肝陽上亢、肝風內動，因此，控制好情緒是控制這個病的重要方法。α-亞麻酸是人體必須脂肪酸，有預防腦梗、心梗的作用，是目前現(xiàn)代人嚴重缺乏的營養(yǎng)素之一。富含α-亞麻酸的食物不多，有深海魚、蘇子油、核桃油等食物，其中蘇子油含量居高，達到66。7%以上，是α-亞麻酸的良好來源。補充方法：每日可以將5ml蘇子油拌入酸奶或者淋湯即可，這樣最大限度的保留營養(yǎng)素，有助于身體吸收。葉酸能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸，還能降低血液中半胱氨酸的濃度，進而降低腦中風和冠心病的發(fā)病率。香煙中的一氧化碳會引起肌球蛋白異收縮，促進血小板聚集，且尼古丁還會引起血管痙攣收縮，增加血流阻力后誘發(fā)動脈粥樣硬化。酒精有很強的興奮神經作用，容易加快心率和升高血壓，易加速腦中風的發(fā)生。所以，最好改掉左手煙、右手酒的習慣，少一些對血管的刺激。高血壓被視為中風的最危險因素，高血壓容易引起動脈粥樣硬化，促使血管內皮損傷、血栓形成，容易誘發(fā)腦梗。所以，高血壓者平時一定要控制好血壓，按時服藥，謹遵醫(yī)囑。平時可以捏捏手指緩解高血壓，感興趣可以點擊《五指通全身，秘密都在這！》查看捏手指的方法。糖尿病患者有代謝障礙或異常的表現(xiàn)，加上體內長期高血糖會使血液粘稠度上升并損傷血管，血液流動緩慢就會促進血小板的聚集，血栓流經大腦就會誘發(fā)中風。因此，糖尿病患者在平時最好學會控制血糖，少吃升糖食物，勤檢查，以防并發(fā)癥。將雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。這樣可促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，改善大腦供血，預防中風發(fā)生。缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經常鍛煉左手，可以鍛煉右腦，減少病變發(fā)生。第1天中脘、足三里、神闕，第2天環(huán)跳、陽陵泉、神闕，第3天風市、申脈、神闕，第4天肩髃、曲池、神闕，第5天風池、懸鐘、神闕，第6天身柱、腰陽關、三陰交、神闕，第7天委中、照海、神闕，第8天百會、啞門、內關、神闕。（不會取穴？關注“灸大夫”，點擊菜單欄艾灸學院→穴位查詢，即可查找穴位！）成人艾灸時間：艾條懸灸15分鐘，艾灸儀40-50分鐘。春天氣溫多變，是中風的高發(fā)季節(jié)，我們一方面要注重預防，注意勞逸結合，另一方面，我們要從飲食入手，在生活中盡量遠離不良習慣。
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