全身不舒服、哪都疼，不妨試試按摩這兩個(gè)穴位

風(fēng)濕骨病網(wǎng)

2020-03-25

　　平常也不知道是工作累，還是生活忙碌，經(jīng)常有時(shí)會(huì)感覺全身不舒服，甚至有些朋友咨詢，出現(xiàn) “全身都疼、沒有不疼的地方” 這種情況，那要怎么辦呢？

　　如果我們有身體不舒服的情況，最好是及時(shí)就醫(yī)，檢查一下身體是有什么情況，防患于未然；如果檢查沒有什么問(wèn)題，仍然覺得全身疼，我們應(yīng)該調(diào)整作息。

　　此外，可以嘗試一些簡(jiǎn)單易操作的自我理療方法，比如今天風(fēng)濕骨病網(wǎng)專家給大家介紹的這兩個(gè)穴位，專門調(diào)理身體疼。方法很簡(jiǎn)單，就是適當(dāng)刺激這兩個(gè)穴位——陽(yáng)陵泉穴和支溝穴。

陽(yáng)陵泉穴位于我們的小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

支溝穴位于前臂背側(cè)，陽(yáng)池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸。

　　陽(yáng)陵泉穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的腧穴，支溝穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的穴位。兩者都屬于少陽(yáng)經(jīng)。　

　　每天、每側(cè)、每個(gè)穴位按壓200下，常常堅(jiān)持則可見效。

足少陽(yáng)膽經(jīng)和手少陽(yáng)三焦經(jīng)

　　足少陽(yáng)膽經(jīng)和手少陽(yáng)三焦經(jīng)是兩條非常奇妙的經(jīng)脈。

　　這兩條經(jīng)脈路過(guò)的地方，幾乎涵蓋了人體所有的重要關(guān)節(jié)。

　　中醫(yī)有經(jīng)絡(luò)所過(guò)、主治所及的說(shuō)法。

　　因此，適當(dāng)刺激這兩條經(jīng)脈，可以對(duì)周身疼痛都起到緩解作用。

　　陽(yáng)陵泉是少陽(yáng)膽經(jīng)的腧穴， 能疏泄肝膽、舒筋活絡(luò)、緩急止痛、清熱除濕。

　　陽(yáng)陵泉還是筋之會(huì)穴，對(duì)于治療筋病有特效，對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛有治療意義。治膝伸不得屈，冷痹腳不仁，偏風(fēng)半身不遂，腳冷無(wú)血色。

　　支溝穴是少陽(yáng)三焦經(jīng)的穴位，可以行氣止痛、活絡(luò)散瘀。

　　這兩個(gè)穴位一上一下，同氣相求，可以改變兩條經(jīng)脈所及之處氣機(jī)阻滯、外邪壅滯的狀態(tài)，因此對(duì)于改善周身疼痛，有不錯(cuò)的效果。

　　更重要的是，這兩個(gè)穴位所在的三焦經(jīng)、膽經(jīng)，都屬于少陽(yáng)經(jīng)。

　　少陽(yáng)經(jīng)，主疏泄，主一身氣機(jī)的暢通。中醫(yī)有“通則不痛，痛則不通”說(shuō)法。通過(guò)疏解三焦經(jīng)和膽經(jīng)，可以暢通一身氣血，也就能改善疼痛癥狀。尤其是病在少陽(yáng)經(jīng)，出現(xiàn)了少陽(yáng)證兼太陽(yáng)表邪未解癥狀，即“發(fā)熱微惡寒，骨節(jié)煩疼，微嘔心下支結(jié)”之時(shí)，利用這兩個(gè)穴位更是有不錯(cuò)的調(diào)理效果。

　　如果感覺全身上下不適、疼痛，又說(shuō)不出具體情況，疼痛雖能忍受、卻實(shí)實(shí)在在影響生活，經(jīng)過(guò)檢查又找不到明確的器質(zhì)性病變，可以嘗試用這兩個(gè)穴位調(diào)理。

　　如果是渾身骨頭關(guān)節(jié)痛，只按摩這兩個(gè)穴位，效果不明顯是怎么回事？

　　中醫(yī)認(rèn)為，渾身骨節(jié)痛，常常與外邪感襲，正氣虛損，痰瘀互結(jié)，外傷勞損等因素相關(guān)，并將其歸入“痹癥”的范疇。痹，即痹阻不通的意思，《素問(wèn)　痹論》說(shuō)：“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹。”

　　這是我們要考慮風(fēng)濕性疾病。最好到專業(yè)風(fēng)濕病醫(yī)院或風(fēng)濕科就診。