本文理論依據：《針灸甲乙經》、《黃帝內經》、《臥巖凌先生得效應穴針法賦》

關節(jié)疼，筋骨疼痛，這是許多上了年紀的人必須面對的事情，也是古往今來醫(yī)家們不斷試圖攻克的難題。在所有此類患者中，有一類人特別值得注意，這就是主訴為“全身哪都疼，沒有不疼的地方”！這樣的話說出來，部分醫(yī)生們首先不愛聽：“哪都疼，我到底該治哪里”？可實事求是地說，這的確是患者們的切實感受，人家確實是全身到處都疼。

看起來，這世上可能真有一種病，叫做“全身都疼”。那么對于這種“全身哪都疼”的病癥，該怎么辦呢？

只要刺激倆個穴位就可消除，這個方法源自針灸中的一個醫(yī)案，現在我們把它改為以棍代針，不論專業(yè)人士或非專業(yè)人士都可使用。

如果你感覺全身上下不適、疼痛，又具體道不出哪里疼得厲害，常年如此，終日不絕，雖能忍受但是又影響生活和主觀感受，經過檢查又找不到明確的器質性病變，可用棍針按壓支溝穴和陽陵泉來調理，不需多久就能改善或消除。

為何只要兩個穴位，就能改善全身的筋骨痛？下面會詳介紹！

究竟是哪倆個穴位呢？

它們就是支溝穴和陽陵泉穴，陽陵泉穴是足少陽膽經上的腧穴，支溝穴是手少陽三焦經的穴位。兩者都屬于少陽經。

這2個穴位很好找：

支溝穴在前臂背側，陽池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，3寸相當于自己的四橫指。

由于支溝穴在前臂的兩骨頭之間的凹陷處，用手不易按壓，因此要棍針按壓，用棍針的尾部輕輕一壓，就能透達穴位的靶心，大約在一分鐘內就能產生強烈的氣感，中醫(yī)認為氣至則有效，刺激穴位，只有產生氣感，才能取得良效，而且小棍針既有按摩的效果，又有間接針灸的功效，可謂一舉兩得。

用棍針按壓時，只要輕輕按壓即可，不要去揉動。

那么如何制作小棍針？什么是棍針的尾部，下面會詳細介紹。

陽陵泉穴在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，陽陵泉又名筋會所以凡是與筋有關的問題，都要找它。這個穴位也是用棍針的尾部輕輕一壓即可。

用棍針按壓上面的兩個穴位時，應在穴位上停留5秒鐘左右，這樣能夠產生氣感及骨膜傳輸效應，才會有好的效果，記住人體左右的支溝穴、陽陵泉穴都要按。

用棍針按壓時，一般2——3分鐘即可，時間不能太久，因為按壓時間太久，容易讓穴位產生疲勞失去敏感而降低療效。

為什么要找這兩個穴位來改善全身的筋骨痛？

這里面有什么奧秘呢？

翻開經絡圖，我們會發(fā)現，足少陽膽經和手少陽三焦經是兩條非常有意思的經脈。它們路過的地方，幾乎涵蓋了人體所有的重要關節(jié)。中醫(yī)有經絡所過、主治所及的說法。因此，合理刺激這兩條經脈，可以對周身疼痛都起到緩解作用。這一點是不難理解的。陽陵泉是少陽膽經的腧穴，能疏泄肝膽、舒筋活絡、緩急止痛、清熱除濕。而且，它還是筋之會穴，對于治療筋病有特效，可以肯定地，它對于關節(jié)疼痛有治療意義。支溝穴是少陽三焦經的穴位。它可以行氣止痛、活絡散瘀，南少林火功推拿研究所提示這兩個穴位一上一下，同氣相求，可以改變兩條經脈所及之處氣機阻滯、外邪壅滯的狀態(tài)，因此對于改善周身疼痛，有不錯的效果。

 另外，還有一層原因值得思考，這就是兩個穴位所在的三焦經、膽經，都屬于少陽經。少陽經，主疏泄，主一身氣機的暢通。中醫(yī)有通則不痛，痛則不通的說法。

因此，通過疏解三焦經和膽經，可以暢通一身氣血，自然也就能改善疼痛癥狀。尤其是病在少陽經，出現了少陽證兼太陽表邪未解癥狀，即“發(fā)熱微惡寒，骨節(jié)煩疼，微嘔心下支結”之時，利用這兩個穴位更是有不錯的調理效果。

制作棍針的方法如下：

請看下面棍針模型圖片，這個棍針模型源于南少林傷科，大家不要小看這個南少林棍針，從外表上看沒有什么奇特之處，但暗藏機巧，它集撥、壓、點、刮、推、撬等12種手法于一身，因此它即可撥、壓、點，又能刮、推、撬，而且還有一些針灸效果，如果把2種棍針結合使用，還能巧妙的起到復位的作用，例如小關節(jié)錯位，把2種南少林棍針結合使用，輕輕一撬，通過一種獨特的杠桿力就自動復位了。

什么是南少林棍針的尾部呢？南少林棍針的上面為頭部，下面為尾部，帶把的就是尾部。

也許有網友會問：用棍針的尾部輕輕按壓，力度太輕，會不會無法透達穴位？

不會的。

因為用棍針的尾部按壓時，能夠產生一種獨特的杠桿力，只要一個小小的力，就能產生一個較大的力度。

   有網友問，用棍針按摩時會不會損傷皮膚肌肉什么的？

 只要使用好，是不會產生的，因為棍針不論頭部或尾部都有一定的弧度，另外使用棍針前，可以先抹上一些常見的按摩油即可，這樣更不會傷到皮膚肌肉了。