四年前失眠過(guò)一次，那種恐懼感到現(xiàn)在記憶猶新，后來(lái)發(fā)生了一點(diǎn)事轉(zhuǎn)移了注意力一個(gè)月自己好了,就沒(méi)在意,我想一定是這次失眠埋下的種子。

這次是產(chǎn)后月子里有點(diǎn)抑郁，有次夜里四點(diǎn)多的時(shí)候醒了，是平常的喂奶時(shí)間，只不過(guò)寶寶沒(méi)醒，我就有點(diǎn)納悶寶寶沒(méi)醒我怎么自己醒了呢，接著就繼續(xù)睡，剛想睡著，寶寶醒了，我就喂奶，喂完又哄了會(huì)才睡，等我睡的時(shí)候天都亮了，我就突然想起來(lái)上次失眠的事情了，心想著不會(huì)睡不著了吧，就開(kāi)始恐懼起來(lái)了，當(dāng)時(shí)真是從五點(diǎn)多到七點(diǎn)都沒(méi)睡著。

要是以前，頭天沒(méi)睡好，第二天睡好了我也就不在意了，這次是因?yàn)橐鼓虃€(gè)三四次，光怕醒了睡不著，因?yàn)槊看涡讯继貏e清醒，不再像以前喂奶的時(shí)候迷迷糊糊的，這次其實(shí)每天都睡著了，只不過(guò)不再像以前困的倒頭就睡，而是慢慢想事情才會(huì)入睡，后半夜一般淺睡眠寶寶腸脹氣夜里睡不好，后半夜經(jīng)常需要趴在我身上會(huì)睡得好點(diǎn)，會(huì)壓迫的我腿不舒服，我就會(huì)睡得不好。

因?yàn)槭窃伦永铮缓贸园裁咚?，只能硬挺著，老公說(shuō)如果實(shí)在不行就戒藥吧，但是看看寶寶那么小眼巴巴的樣子，又不忍心戒奶，后來(lái)我去了心理科去做心理疏導(dǎo)，做了一個(gè)測(cè)驗(yàn)，有產(chǎn)后抑郁癥的傾向，那個(gè)時(shí)候覺(jué)得非常痛苦，幻想如果有一個(gè)地洞鉆進(jìn)去多好，但是我還是很快回歸了現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)積極的尋找適合我的方法，就是在這個(gè)階段看了失眠康復(fù)的故事，進(jìn)來(lái)和各位眠友認(rèn)識(shí)了。

我最慶幸的是自己沒(méi)有依賴安眠藥助眠，看到里面這么眠友分享的戒藥的痛苦，才知道我的失眠還是比較輕的，有了大家的相互鼓勵(lì)和支持，我就跟著大家一起做功課了，最大的收獲就是學(xué)會(huì)了安排自己的時(shí)間，制定了時(shí)間安排表，把每天都安排滿滿的，除了每日帶娃，抽空還在家做產(chǎn)后修復(fù)瑜伽，讀讀國(guó)學(xué)經(jīng)典，心態(tài)慢慢平和了下來(lái)。

如果失眠是人生的一場(chǎng)磨難，那么失眠的康復(fù)過(guò)程就是披荊斬棘找回我們本能的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程或許很艱辛或許很漫長(zhǎng)或許充滿了阻力，但是只要我們找到了合適的方法，勇敢的撐過(guò)去，風(fēng)雨之后就是彩虹，邁過(guò)這個(gè)坎之后我們以后的生命會(huì)更加精彩，這也是一種生命的進(jìn)階吧，我們總要經(jīng)歷后才能明白一些事情。

我在想我之所以失眠發(fā)作兩次，與我自己的性格和心態(tài)有關(guān)，即便現(xiàn)在不失眠，早晚也會(huì)爆發(fā)，或者以其他方式發(fā)作，所謂塞翁失馬焉知非福，失眠是在提醒我們性格的缺陷，是我們身體在自我調(diào)整和進(jìn)化的過(guò)程，是讓我們的人生更完美的一個(gè)過(guò)程。

加油眠友們，我們一起找回我們的睡眠，無(wú)數(shù)個(gè)不眠的夜晚，我們相互鼓勵(lì)對(duì)方。