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人體是由各個(gè)部分的器官組成的，每個(gè)器官都有它特定的功效，同樣各個(gè)器官都有它特定的時(shí)間來(lái)保養(yǎng)。肝臟就是我們必須每天保養(yǎng)的器官，那么肝臟的最佳保養(yǎng)時(shí)間是什么呢？俗話說(shuō)一日之計(jì)在于晨，肝臟經(jīng)歷了一晚上的自我修復(fù)，早上能夠及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話是對(duì)肝臟最好的額保養(yǎng)，早上是養(yǎng)肝“黃金時(shí)間”，早餐吃對(duì)了，肝臟越來(lái)越健康，身體倍棒。這就是西蘭花。尤其是早上剛起床的時(shí)候，在空腹的狀態(tài)下喝一杯溫開水，能夠減輕肝臟方面的壓力，讓肝臟能夠輕松一點(diǎn)。接下來(lái)吃一頓健康的早餐更是對(duì)肝臟的保護(hù)。那么大家一起來(lái)學(xué)習(xí)這道菜吧。 火腿腸炒西蘭花 O凡人淚O 配料： 西蘭花 500克、火腿腸 120克、蒜 3個(gè)、耗油 1勺、精鹽 3克、水淀粉 1勺、花生油 適量 烹飪步驟： 1.洗靜，切塊，炒水1分鐘 2.過涼 3.鍋留底油，爆香蒜沫，火腿腸 4.下入控干的西蘭花，加耗油，鹽，水淀粉，翻炒 5.出鍋 烹飪小貼士： 1、西蘭花品種有兩個(gè)，一種是白色的為菜花，一種是綠色的為西蘭花，如果在買西蘭花時(shí)，碰到一種花是黃色的花，一般不要買2、為黃色的花的西蘭花，一般是放置時(shí)間比較久，導(dǎo)致花變得黃了或多黃中帶綠，這樣的不新鮮，或是太過成熟了3、在挑西蘭花時(shí)，除了了看顏色外，還要看看手感的輕重，可以把體積大小差不多的西蘭花放在手里，然后用手感覺一下重量4、如果比較重的話，說(shuō)明質(zhì)量比較好，比較新鮮，而且水分也比較足，如果比較輕的話，或花球比較硬，里面的花梗也寬厚結(jié)實(shí)的話，說(shuō)明這種西蘭花不新鮮，而且比較硬 西蘭花與火腿腸一起炒你學(xué)會(huì)了嗎？跟大家一起說(shuō)說(shuō)你的做法吧 喜歡小編的文章請(qǐng)點(diǎn)贊、關(guān)注、分享！你有什么觀點(diǎn)和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。 |
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