|
孩子愛喝飲料，媽媽別著急，巧用家中食材，做香甜熱飲，香甜好喝  春節(jié)期間，一般家庭都會備上幾種飲料，以備親戚朋友造訪時飲用，這一來更多的是方便了在家放寒假的孩子們，孩子們對香甜好喝的飲料是難以抵預(yù)的，常常會因過度喝飲料而傷了脾胃，從而帶來很多疾病，我家孩子就是一個例子，去年春節(jié)的時候跟著爸爸去了奶奶家?guī)滋欤貋砗筮B拉帶吐，面色難看，一連好幾天不能好好吃飯，一問才知，孩子在奶奶家的幾天把飲料當(dāng)水喝，這一來可把我給急壞了，責(zé)怪了爸爸一頓，爸爸也是很自責(zé)，以為偶爾多喝一些不會對身體有影響，沒想到這么厲害。其實孩子的脾胃功能是相當(dāng)薄弱的，根本經(jīng)不起飲料的折騰，飲料中太多的添加劑，而且沒有多少營養(yǎng)的東西，還多是涼的，冬天孩子的脾胃需要溫?zé)岬氖澄?，太多添加劑加上寒涼，脾胃肯定是?jīng)受不住的，連著喝上兩三天，孩子的脾胃就會受不了而失去正常的作用。所以，春節(jié)期間孩子吃的喝的一定要多注意，尤其對于愛喝飲料的孩子們，媽媽們一定要想辦法解決這一問題，如果勸說不管用，也不必著急，可以巧用家中的食材，做香甜的熱飲，既解決了孩子想喝香甜飲料的問題，還可以對孩子的脾胃做以保護(hù)。  “蘋果玉米牛奶飲”便是一道很好的能夠代替飲料的熱飲，口感香甜，好喝程度一點不輸買來的飲料，最重要的是蘋果玉米牛奶飲，對身體百益而無一害，營養(yǎng)好喝的同時，還對孩子的脾胃有很好的調(diào)理作用，孩子的脾胃功能上來了，免疫力自然就會增強(qiáng)，也就不容易生病，所以，春節(jié)期間，每天給孩子做點蘋果玉米牛奶飲來喝，很有必要。蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對身體免疫有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，是公認(rèn)的營養(yǎng)最高的健康水果之一，俗語有言“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我！”可見吃蘋果對人體的好處多多，但冬天，直接吃蘋果，比較寒涼，做成熱飲會更利于孩子的身體吸收，也更利于脾胃，我們加上點清香的玉米，玉米屬粗糧，有抗氧化，增強(qiáng)免疫力和抑菌和殺菌的作用，再加上一袋全營養(yǎng)的牛奶，這一道熱飲香甜的同時還具有奶香，正適合孩子們喝，食材都很家常，媽媽們巧搭配，便可把孩子們從對飲料的熱衷上拉回到健康的飲食上來，身體棒棒的！ 【蘋果玉米牛奶飲】食材：蘋果1個，玉米渣子60克，清水500毫升，牛奶1袋。 做法： 1、選擇酸味低甜度高的蘋果，紅富士香甜又多汁，最適合做熱飲，春節(jié)期間，誰家都少不了蘋果，多給孩子做熱飲喝，比直接吃要強(qiáng)。  2、蘋果去皮去核，切成小塊。  3、取小粒玉米渣60克，這種小粒的玉米渣不用泡，直接使用就非常細(xì)膩，如果家里是比較大的玉米渣，大米粒以內(nèi)大小的都可以直接使用，比大米粒大的玉米渣，最好提前浸泡，這樣做出的會更細(xì)膩。  4、將小玉米渣與蘋果切塊放入豆?jié){機(jī)或料理機(jī)中，加入500毫升清水，選擇豆?jié){或米漿功能鍵制作，結(jié)束后就是熟的熱飲。  5、熱飲做好后，我們直接加入一袋牛奶，這樣既降了熱飲的溫度又保留牛奶的營養(yǎng)，避免了牛奶加熱的營養(yǎng)損耗。  6、攪拌好的蘋果玉米牛奶飲，潤黃細(xì)膩，直接倒出來就可以喝了。  7、倒入碗中或杯中，不管是讓孩子當(dāng)水喝還是作為三餐稀飯，都是相當(dāng)不錯的?？杀群蕊嬃蠌?qiáng)多了。 
|
|
|
