玉人起式之一

    本文是針對練習(xí)玉人樁有一些基礎(chǔ)的人所寫，如果還沒有找到后腰橫豎勁的人而言，可以直接忽略不看。
      今天說一說玉人樁的起式。如下：
    1、直立站好，雙手攤開手掌，疊加放于肚臍上，哪個手掌在上無所謂，注意此時瞇眼；兩腳分開，兩腳的腳尖向前，兩腳的腳后跟間距，和平時自己站玉人樁的間距相同；注意此時腳尖是向前的，不是內(nèi)扣的；
    2、頭向左扭，看向左邊，左扭的過程中同時眼睛從瞇著慢慢變成睜開，同時兩手從手掌變成攥嬰兒拳，兩拳相抵不相疊，放在肚臍上。注意：眼睛的睜開和攥拳，都是隨著頭扭向左邊同時進行！
    3、頭轉(zhuǎn)回恢復(fù)到正向前看的位置，保持睜眼和攥拳不變；
    4、兩拳分別向左右分開，按照下面示意圖畫的線路，分別準備繞著兩胯轉(zhuǎn)一圈后匯合上升；
    5、在兩拳下降的時候，大概圖中A點，身體隨之下降，慢慢的隨著兩拳的下降而降；
    6、在兩拳大概運行到圖中B點，開始兩拳相向運動的時候，兩腳尖同時開始相合，隨著兩拳相合，兩腳尖也要變成內(nèi)扣頂在一起，就是平時站玉人樁的樣子。兩拳相合與兩腳尖相合要同時進行！
    7、隨著兩腳尖的相合，兩胯應(yīng)該同時發(fā)生向兩邊撐，形成橫勁，抵消之前身體下降的豎勁，橫勁與豎勁交叉在后腰的兩個腰窩之間那個區(qū)域；
    8、兩拳繼續(xù)合在一起上行，一直到平時玉人樁的位置，上行的過程中，保持和后腰的橫豎勁的呼應(yīng)，好像掛著橫豎勁的交叉點上行一樣；此時后腰的疼痛膨脹，應(yīng)該隨著兩拳的上行愈加猛烈；
    9、兩拳到位置后，繼續(xù)像平時那樣站玉人樁。