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【每日一穴】手三里穴

 gzzxy 2020-02-03

手三里,經(jīng)穴名,出《針灸甲乙經(jīng)》,亦稱三里、鬼邪、上三里,為手陽明大腸經(jīng)的合穴。手三里,里,可作寸解:若屈肘作置,取手陽明經(jīng)經(jīng)穴,手三里即在肘端(肱骨外上髁)下3寸處,故名。臨床上主要用于配合治療手臂無力、上肢不遂,腹痛,腹瀉,齒痛,頰腫等病癥。

【取穴方法】

側(cè)腕屈肘,在陽溪與曲池的連線上,曲池下2寸處取穴。


【功能作用】:疏經(jīng)通絡(luò),消腫止痛,清腸利腑。

【主治病癥】

中醫(yī)病癥:偏癱,手臂麻痛,肘攣不伸,腰疼不伸,腰疼不得臥,肩背疾患,腹痛齒痛,失喑,頰腫,瘰疬,眼目諸疾,舌痛等;


西醫(yī)病癥:腰痛,肩臂痛,上肢麻痹,半身不遂,潰瘍病,腸炎,消化不良,牙痛,口腔炎,頸淋巴結(jié)炎,面神經(jīng)麻痹,乳腺炎,感冒等。


【配伍】

1、齒痛:手三里、陽溪、懸顱(《針灸資生經(jīng)》);

2、喉痹:手三里、溫溜、曲池、中渚、豐隆(《備急千金要方》);

3、肩背疼痛:手三里、肩髃、天井、曲池、陽谷(《增訂中國針灸治療學(xué)》);

(手陽明大腸經(jīng)絡(luò)于肺,屬大腸)

4、妊娠水腫:手三里、足三里、腎俞、脾俞、胃俞、懸鐘、氣海、交信、三陰交、陰陵泉、關(guān)元(《新針灸學(xué)》);

5、瘰疬:手三里、肘尖、肩髃、支溝、足三里(《簡易普濟良方》)。

【日常保健】

手三里可以有效改善手臂酸麻、手肘疼痛、牙痛、肩部酸痛僵硬、糖尿病、流鼻涕、鼻塞等不適,同時還能安定精神,緩解精神性陽痿,改善容易感冒的體質(zhì)。

(鼠標手)

手三里是強壯穴,平時可用拇指揉,每次1~3分鐘,也可用艾灸法,每次灸5~10分鐘,能顯著增強免疫力。

大家去醫(yī)院后很可能需要打針,抽血,輸液,這些對身體有點小損傷,出血和疼痛是很常見的,用拇指彈撥手三里這個穴位,可以很好地緩解這種不舒服的感覺。


按摩方法:

1、單手握住另一只手臂,以拇指指腹按壓4~5次,并作圈狀按摩,但是要避免過于用力,以免事后更疼痛;


2、雙手食指指腹端按壓對側(cè)手三里穴,每次2分鐘左右,每日2次,力度適中。

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