體內(nèi)尿酸過多對人體造成最大的傷害是引發(fā)痛風(fēng)。比如一些長期酗酒、大量食入高蛋白食物等都是造成體內(nèi)尿酸過高的原因，年輕時(shí)不覺得有什么不妥，一旦上了年齡一些疾病就會爆發(fā)出來，比如50歲以上的人最易出現(xiàn)尿酸過高的情況。

高尿酸會造成關(guān)節(jié)炎，同時(shí)會伴隨關(guān)節(jié)處水腫、骨關(guān)節(jié)疼痛難忍等，尤其是當(dāng)遇到陰雨天氣或長期處于陰冷潮濕環(huán)境時(shí)，痛風(fēng)癥狀會更加嚴(yán)重，想要改善痛風(fēng)就要想辦法降低體內(nèi)尿酸的含量降低。

有一位50歲的男性經(jīng)過治療后，尿酸從580降到了463，這主要得益于醫(yī)生的建議，以下三種食材起到了關(guān)鍵性作用：

1、玉米須。玉米須有消腫利尿的作用，每天用玉米須來泡水喝，飲水量足夠的情況下，可以緩解水腫癥狀。同時(shí)，當(dāng)飲水量足夠多時(shí)，排尿量也會隨之增加，而尿酸也會隨尿液排出體外，從而使體內(nèi)的尿酸逐漸降低。

2、荷葉。荷葉也是一種藥食兩用的材料，經(jīng)常食用可消水腫、利尿除濕。對于經(jīng)常酗酒的來說，想要降低體內(nèi)尿酸、治療痛風(fēng)，就要戒酒。而戒酒初期不喝點(diǎn)什么可能會不習(xí)慣，這時(shí)就可以泡些荷葉水來喝，既可以促進(jìn)尿酸的排出，又可以緩解戒酒初期帶來的不適感。

3、魚腥草。魚腥在南方較為常見，它含有一種名為斛皮甙的成分，這種物質(zhì)具有利尿消腫、抗病毒的作用，不僅可以有效促進(jìn)尿酸的排出、消除痛風(fēng)造成的水腫，還可以消除炎癥，緩解關(guān)節(jié)疼痛。    

以上三種食材同時(shí)服用效果最好，可以混合到一起煮水喝，也可以拿來泡水喝，每天喝夠2000毫升的水為宜。堅(jiān)持服用2-3個(gè)月，尿酸就會大幅度降低，并且痛風(fēng)癥狀也會同時(shí)得到改善。

當(dāng)戒掉酗酒習(xí)慣后，可以把以前喝酒的時(shí)間改為運(yùn)動健身的時(shí)間，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，也會使體內(nèi)尿酸有一定程度的降低。

痛風(fēng)一旦發(fā)作，就很有難徹底治愈，這就要看一個(gè)人的意志力和忍耐力。長期堅(jiān)持以上方法不僅可以降低尿酸、消除尿酸過高帶來的疼痛，還會使身體更加健朗。