芡實芡實是生活中比較常見的一種中藥材，對人體有很好的保健作用。男人再窮也要常用它泡水喝，不僅可以養(yǎng)腎護(hù)腎、固本培元，還有利于提升身體的新陳代謝，對腎臟的健康非常有幫助，或助腎臟更強(qiáng)壯。

山藥山藥是一種非常好的保健食物，具有健脾養(yǎng)胃的功效，可惜很容易被忽視。男人平時多吃一些山藥，不僅有助于養(yǎng)護(hù)脾胃，而且其中的某些物質(zhì)，還能幫助男人促進(jìn)體內(nèi)雄激素的分泌，讓腎臟變得更強(qiáng)壯，所以它又被稱為是男人的“腎黃金”。

海參海參是生活中常見的一種海產(chǎn)品，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用價值特別高。海參中所含的營養(yǎng)元素有助于促進(jìn)男人體內(nèi)雄激素的分泌，對于腎臟很有好處，而且能夠幫助腎臟更有活力，從而減速男人的衰老，所以再窮也要多吃點。

黑豆黑豆又被稱為是男人的“腎黃金”，因為黑豆中所含的營養(yǎng)元素對腎臟有很好的保養(yǎng)作用。男生平時不妨多吃點，有助于促進(jìn)體內(nèi)雄激素的分泌，或助腎臟更強(qiáng)壯。