电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

搜索
分享

增強(qiáng)免疫力的食物

 成靖 2019-12-12



增強(qiáng)免疫力的食物主要是富含蛋白質(zhì)、維生素C，益生菌和菌菇多糖的幾大類食物。
1、富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、雞肉、深海魚、牛奶等。
2、富含維生素C的食物，比如獼猴桃、橙子、橘子、柚子等。
3、富含益生菌的食物，益生菌可以改善腸道菌群，增強(qiáng)免疫力，如原味酸奶，豆豉或納豆等。
4、菌菇類，菌菇類富含蘑菇多糖，具有增強(qiáng)免疫力的作用。
5、山藥因?yàn)楦缓剿幎嗵牵簿哂性鰪?qiáng)免疫力的作用，最好選鐵棍山藥

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花（0）

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多