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上篇講述了泡腳的幾個(gè)“最佳”和“注意”，本篇繼續(xù)介紹水中加入中草藥泡腳的應(yīng)用。

在熱水中加點(diǎn)材料

一 No.1

食鹽

有一定殺菌效果，可改善腳氣病情。

No.2

生姜

能刺激皮膚毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，很適合怕冷、常感手腳冰涼的老人。

取生姜15～30克(約為中等大小的姜半塊)，拍扁，用小半鍋水煮10分鐘，加入適量冷水兌至40攝氏度左右（以不感覺(jué)燙為度）泡腳。

No.3

桂皮

有溫腎陽(yáng)之功，可緩解腎病引起的浮腫。

桂皮15克，加水煮10分鐘，摻入涼水調(diào)至40攝氏度左右泡腳。

No.4

白醋

熱水加醋可發(fā)揮醋的殺菌能力，軟化角質(zhì)，擴(kuò)張血管，改善手腳冰涼、精神不佳等狀況。

熱水3升左右加白醋150毫升（約半小碗），泡腳5～10分鐘，然后用手或毛巾反復(fù)搓揉腳背、腳心及腳趾等部位，或搓揉腳底涌泉穴。

中草藥泡腳常用方

二

根據(jù)自身情況，熱水中加入中藥或中藥泡腳片，可以達(dá)到較好的調(diào)理、輔助治療效果。

No.1

高血壓

桑枝、桑葉、茺蔚子各15克，加水1 000毫升，煎取400～600毫升，去渣后備用。每晚睡前加取50毫升加入熱水中泡腳。

No.2

高血脂

山楂30克，川穹10克，加水煎煮取汁，兌入涼水適量，并加白醋50毫升泡腳。

No.3

高血糖

蘇木、紅花、川芎、沒(méi)藥各10克，艾葉、透骨草、伸筋草各20克，煎汁兌入適量熱水（注意把握好水溫）泡腳。

No.4

失眠

吳茱萸40克水煎去渣，米醋50毫升，加熱水至3升泡腳。

No.5

足跟痛

透骨草、雞血藤各30克，乳香、沒(méi)藥、血竭、王不留行各10克，煎汁兌適量涼水泡腳。

No.6

痔瘡

槐條60克，艾葉、白礬、馬齒莧、銀花、甘草各30克，水煮后去渣兌涼水泡腳。

No.7

感冒

生姜200克或海桐枝干或水松枝葉適量，煎水去渣，兌入涼水泡腳。

No.8

骨質(zhì)增生

透骨草50克，虎杖30克，紅花20克，全蟲15克，蜈蚣10條，桂枝10克，加水浸泡1小時(shí)后用大火煎汁，去渣兌涼水泡腳。

No.9

慢性鼻炎

五爪龍60克，辛夷花、蒼耳子各20克，白芷、桔梗、升麻、薄荷、細(xì)辛各10克，水煮去渣后兌涼水泡腳。

No.10

耳鳴

牛膝﹑當(dāng)歸﹑磁石各15克，煎水泡腳。

特別提醒

1.中草藥泡腳有引發(fā)腳部過(guò)敏、干燥、瘙癢、出水泡等情況，使用前最好到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科大夫處咨詢。

2.不用金屬桶或盆，因?yàn)榻饘僖着c中草藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

3.中藥泡腳只能起輔助作用，治病還得依靠藥物，尤其是“三高癥”等患者，不可盲目停用降壓、降脂、降糖藥物，以免耽誤病情甚至引發(fā)險(xiǎn)情。

掌握好泡腳的幾個(gè)“最佳”，幾個(gè)“注意”，配合穴位按摩和中草藥泡腳，讓泡腳這件事不僅舒服，更能為身體帶來(lái)更長(zhǎng)期的養(yǎng)生保健功效。