社會發(fā)展在不斷地提升，但是環(huán)境衛(wèi)生卻在不斷地下降。形成了鮮明的對比，好多小孩的抵抗力也開始逐漸下降，支氣管炎也開始慢慢在向小朋友和大人們靠近。我們應該怎么做才能預防和緩解支氣管炎呢，我想僅僅單靠出門帶口罩是不夠的。

我們大家都知道支氣管炎一旦出現(xiàn)是很難根治的，因為它容易受季節(jié)，環(huán)境以及飲食的影響而反復發(fā)病。而引起支氣管炎的最主要原因就是患者抵抗力下降而炎癥出現(xiàn)發(fā)作。那么，在生活中有哪些方式可以預防支氣管炎呢？今天我們就一起來看看。

經(jīng)常用冷水洗臉可以預防支氣管炎嗎？

因為支氣管炎一般是由于身體抵抗力下降而發(fā)病的，所以經(jīng)常洗冷水可以增強身體抵抗力，尤其是增強在冬天的抗寒能力，這樣在冬天的時候就不會因為體質太弱受不了寒而引發(fā)支氣管炎的發(fā)生。在每次洗臉的時候要保持5分鐘左右，并且每天用冷水洗臉4次才能達到增強抗寒能力以及抵抗疾病的能力。

支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥。支氣管炎主要原因為病毒和細菌的反復感染形成了支氣管的慢性非特異性炎癥。當氣溫下降、呼吸道小血管痙攣缺血、防御功能下降等利于致病，煙霧粉塵、污染大氣等慢性刺激也可發(fā)病，吸煙使支氣管痙攣、黏膜變異、纖毛運動降低、黏液分泌增多有利感染，過敏因素也有一定關系。

飲食上應注意下列幾個方面：(1)食物宜清淡：新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜等不僅能補充多種維生素和無機鹽的供給而且具有清痰、去火、通便等功能;黃豆及豆制品含人體需要的優(yōu)質蛋白可補充慢性氣管炎對機體造成的營養(yǎng)損耗又無聚痰化火之弊端(2)若咳嗽日久不愈耗傷正氣肺脾虛弱故平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物如豬、濘羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜等有助于增強體質改善癥狀(3)忌食海腥油膩之品因“魚生火、肉生痰”故應少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹、肥肉等以免助火生痰

上面的介紹僅僅代表小編自己的建議，如果你有更好的可以提供。再吃上面得食物時我們也應該要有節(jié)制，有些東西即便是再好也不可以貪吃。支氣管炎也分好幾種，我們要先確定自己屬于哪一類的然后在進行治療才能更好有效。