我們經(jīng)常會看到一些牛人們，不僅工作厲害，連業(yè)余玩的東西都搞得很厲害。最著名的愛因斯坦不僅科學(xué)方面做出卓越貢獻(xiàn)，小提琴也拉的非常好。上次看到斯坦福的一個牛人理論物理學(xué)博士，同時是在世界撲克大賽的前6名保持者，你會奇怪這家伙到底哪來的時間居然可以在不止一個領(lǐng)域做到卓越？

1 時間的現(xiàn)實

每個人一天都是均等的24小時，其實是個錯覺。智能機器人的到來替代了一大批重復(fù)簡單工作的勞動者，他們在工作中投入不少時間，卻沒有獲得成長，投入時間等于流失的時間。時間并沒有被有效利用。

喜歡玩手機的人都知道，本來決定要聽課，聽了會兒覺得無聊，忍不住點開微信，接著購物、八卦、追劇、看書跟進(jìn)。還聽課嗎？去去去，別打擾我。以為自己是在垃圾時間玩手機，然后就會發(fā)現(xiàn)垃圾時間怎么越來越多。

剛生育完的職場女性常常面臨生活工作平衡問題，一邊是新晉的寶媽角色，一邊是職場的不進(jìn)則退，壓力巨大，心理焦慮。整個人非常疲憊，覺得自己時間不夠用。

這就涉及到時間管理能力，也是在很大程度上影響著我們的職業(yè)發(fā)展。

2 時間管理動力

時間用在哪兒，服務(wù)于你的愿景、目標(biāo)。有的人說我真的想學(xué)英語，就是行動跟不上，那就是你還不夠想，你的愿望還不夠強大。

過去的時間是我們已經(jīng)用掉的資源，比如今年24歲，寫下過往經(jīng)歷，從中挑選印象深刻之事，回想當(dāng)時的心情，反復(fù)刻畫自己生命中最重要的東西。盤點技能、人脈、資產(chǎn)，有哪些需要反省的地方和成功的方案。這是對過往人生的一個總結(jié)。從某種意義上來說，無論你有沒有意識到，你大多數(shù)重大決策都是圍繞這些核心價值觀做出的。

未來的時間是可以使用的資源，我知道自己最重要的東西，我會為了它奔跑，奮斗，直到成為連自己都佩服的人。在24歲到60歲這段職業(yè)生涯中，我希望可以達(dá)成的愿景和目標(biāo)是什么。按照時間軸每十年做一個劃分，大致可以分為34歲職業(yè)確立期，44歲職業(yè)發(fā)展期，54歲職業(yè)自由期。按照人脈、資產(chǎn)、技能設(shè)定每個階段的目標(biāo)，行動。將這些目標(biāo)和行動與你的人生價值觀結(jié)合，并每年調(diào)整修正。

3 時間管理方法

最有效的方法永遠(yuǎn)是從自身出發(fā)的，了解個人生物鐘規(guī)律，保證生理、心理健康時間。剩余的時間資源按照時間/任務(wù)管理工具，也就是我們常說的重要、緊急四象限來分配。各類雜事完成就行了，或者集中處理比如報銷貼發(fā)票、給孩子包書皮，；既不重要也不緊急的事，規(guī)定時間，勞逸結(jié)合，比如娛樂活動適可而止；重要但不緊急的事，比如鍛煉身體，思考，學(xué)習(xí)，這是人和人最終差別所在，保持長期的習(xí)慣。一旦對這些事做了區(qū)分，時間掌控權(quán)就回到自己手中。

如果你的生活工作中有許多需要兼顧的事情，除了把任務(wù)的優(yōu)先級分配的比較合理，多練習(xí)利用各種碎片時間閱讀和思考。我們知道心理年齡這個詞，思考更多的人心理年齡往往更大。利用你的大腦推理思考一個事物，深入理解，利用很多的閑暇細(xì)小時間，日積月累產(chǎn)生龐大的效應(yīng)。

當(dāng)你決定要做一件重要的事情，嘗試迅速進(jìn)入狀態(tài)，激活大腦中所有記憶神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，沉浸進(jìn)去。排除大腦中隱藏的進(jìn)程干擾，專注會讓你擁有更多的時間。

4 時間的反饋

一個剛開始跑步的人20分鐘就堅持不下去了，時間管理也是如此。一開始看書半小時就坐不住了，剩余的半小時抓耳撓腮，左顧右盼；計劃好的事情拖拖拉拉影響了下一節(jié)進(jìn)度。這個改變的過程是緩慢的，逐漸加強的?？梢哉乙恍r間管理上比較厲害的榜樣人物去激勵自己，也可以寫日記記錄自己的變化；把愿景目標(biāo)常拿出來看看，或者給自己一些小獎勵；灌點雞湯或者放松一下。堅持下去會慢慢看到效果，知道問題，調(diào)整修正達(dá)到良性循環(huán)。