秋天到了，帶孩子們到公園的那天，陽(yáng)光明媚。一只小蜜蜂飛過(guò)，

孩子們撲到草地上，玩鬧了一會(huì)后爬起來(lái)，正想往前走，兒子突然想到什么，他回頭說(shuō)：“謝謝你，草地！”女兒聽(tīng)到后也對(duì)草地說(shuō)了聲“謝謝”。孩子們的小臉蛋紅撲撲的，格外溫暖。

表達(dá)感恩，即使多么微小的事情，都能給孩子帶來(lái)幸福感。

越來(lái)越多孩子缺乏感恩之心？

約翰·鄧普頓基金會(huì)曾經(jīng)有一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)如今人們對(duì)生活缺乏感恩，幸福感也大不如從前。心理學(xué)家Richard Weissbourd的說(shuō)法更直接，孩子們已經(jīng)成了感恩心“窮人”。也有越來(lái)越多的父母表示，孩子常常視一切為理所當(dāng)然，當(dāng)事情沒(méi)有按他們的意愿進(jìn)行時(shí)，不少孩子就會(huì)憤怒甚至詛咒他人。

記得有一次，我?guī)Ш⒆觽兣郎綍r(shí)，看見(jiàn)前面有一位媽媽背著孩子爬山。小男孩胖嘟嘟的，看起來(lái)有7，8歲大，這么大的孩子不僅不自己爬，還不停地抱怨背他的媽媽走得太慢了。當(dāng)媽媽氣喘吁吁地說(shuō)：“媽媽太累了，要歇一會(huì)……”小男孩馬上很生氣地拒絕：“不行！你這只大笨豬……”旁人看得目瞪口呆。

為什么感恩之心，對(duì)孩子們很重要？

心理學(xué)家們常常說(shuō)，感恩能啟動(dòng)“積極情緒的向上螺旋”。什么意思？當(dāng)孩子在感恩時(shí)，他們?cè)诒磉_(dá)對(duì)事物的感激，他們的心態(tài)和情緒都處于積極的驅(qū)動(dòng)點(diǎn)；驅(qū)動(dòng)點(diǎn)能把孩子的思考引至積極的狀態(tài)，孩子會(huì)趨向于樂(lè)觀地思考事情，日常生活中那些看起來(lái)不起眼的事物，都能給他們帶來(lái)欣喜。

簡(jiǎn)言之，感恩能幫助孩子積極思考，改善情緒狀態(tài)。2011年《積極心理學(xué)》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有感恩習(xí)慣的人，所表現(xiàn)出來(lái)的焦慮和抑郁程度低，身心也更健康。

那么，父母該如何培養(yǎng)孩子的感恩之心？

父母經(jīng)常表達(dá)感恩

孩子們?cè)谌粘Ｉ钪?，學(xué)會(huì)父母的言行舉止，甚至生活態(tài)度，那么，感恩習(xí)慣也會(huì)包括在內(nèi)。當(dāng)父母對(duì)身邊的一切充滿(mǎn)感激，他們便會(huì)善待人和事，包括孩子，孩子也因?yàn)楦改傅纳拼芤?，孩子們充滿(mǎn)愛(ài)，自然也輕易學(xué)會(huì)了感恩。

記得有一位媽媽曾經(jīng)興奮地對(duì)我說(shuō)，某天，她的女兒把書(shū)桌上的書(shū)放進(jìn)書(shū)包，并把書(shū)桌上面的污垢擦拭干凈，她便對(duì)女兒說(shuō)：“謝謝你把桌子收拾得這么整齊”。小女孩笑了笑，走進(jìn)房間玩玩具，玩著玩著，便自言自語(yǔ)說(shuō)：“多么有趣的玩具啊，謝謝爸爸給我買(mǎi)的這個(gè)玩具……”她的爸爸還沒(méi)下班，她便給爸爸寫(xiě)了一張感恩紙條。

可以說(shuō)，感恩之情，是親子間最美的模仿。

二胎：鼓勵(lì)孩子們相互感恩

手足間的言行也常常被相互模仿。當(dāng)一個(gè)孩子經(jīng)常對(duì)他人表達(dá)感恩，這種精神常常就像香水般，在孩子們間慢慢傳播。

“謝謝哥哥幫我折飛機(jī)，我很喜歡”，某天，果果對(duì)哥哥說(shuō)。

“你剛才也分享糖果給我了，我很開(kāi)心，謝謝妹妹?！惫瞎弦矊?duì)妹妹說(shuō)。

說(shuō)完，兩人還擁抱了一下。

生活很平淡，感恩時(shí)常就像白紙上的紅色小花，讓人心靈觸動(dòng)。

帶孩子幫助他人

最好的心靈沃土，就是當(dāng)人對(duì)他人付出時(shí)。

有一位爸爸曾經(jīng)向我分享過(guò)他與兒子第一次回農(nóng)村探親的經(jīng)歷。由于家鄉(xiāng)沒(méi)有什么親戚了，他很少回去。他的兒子5歲時(shí)，他們回了一趟?；厝ズ螅?tīng)說(shuō)有一戶(hù)人家因?yàn)榛馂?zāi)，什么都沒(méi)了，大冬天臨時(shí)搭了一個(gè)帳篷，孩子們因?yàn)闆](méi)有保暖的棉衣而冷得瑟瑟發(fā)抖。兩父子馬上開(kāi)車(chē)到省城，給幾個(gè)孩子買(mǎi)了棉衣和保暖襪子……

探親后回到城里，吃飯時(shí)，孩子抬頭對(duì)爸爸媽媽說(shuō)：“我們家有好吃的飯和溫暖的衣服，真好！”

當(dāng)孩子們目睹他人的不幸和悲慘時(shí)，常常會(huì)萌發(fā)感恩之情，更珍惜他們的生活。

每天列三件想感謝的事

父母可以鼓勵(lì)孩子用一個(gè)新本子做成《感恩本》，每天列三件想感謝的事。每一件需要帶“因果解釋”，即因?yàn)槭裁词虑榛蛞驗(yàn)槭裁慈耍院⒆荧@得了好的結(jié)果。如果孩子懂得寫(xiě)字就自己記；如果孩子還沒(méi)懂得寫(xiě)字就口述，然后父母幫忙記錄。這種記錄也是幫助孩子養(yǎng)成以積極情緒看待事物、擁有感恩心態(tài)的做法。每天堅(jiān)持，孩子未來(lái)會(huì)收獲匪淺。

被人稱(chēng)為“快樂(lè)老頑童”的哈佛心理學(xué)家Ganiel Gilbert把對(duì)事物的感恩稱(chēng)為“情緒幸?！薄?strong>當(dāng)孩子對(duì)藍(lán)天、螞蟻、一杯溫牛奶、媽媽的笑臉、爸爸的擁抱……說(shuō)聲“謝謝”，孩子就能從平凡的生活中獲得幸福感。

突然記得，昨晚，我做了一個(gè)奇怪的夢(mèng)。

夢(mèng)里，我對(duì)著一只陳舊的小布熊說(shuō)：“謝謝你陪我玩了這么久，從我還是一個(gè)孩子，到現(xiàn)在我成為兩個(gè)孩子的媽媽……我長(zhǎng)大了，你卻破舊了……”

小布熊笑了，那么美，那么純碎……

就像童年里溫暖的陽(yáng)光！

關(guān)鍵字：感恩、幸福感、親子互動(dòng)、育兒方法、早期教育

幼兒說(shuō)，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書(shū)籍《心理咨詢(xún)師媽媽的科學(xué)育兒法》（獲國(guó)家部級(jí)優(yōu)秀出版物獎(jiǎng)）。學(xué)習(xí)幼兒心理研究和知識(shí)，分享科學(xué)、實(shí)用、有價(jià)值的育兒心得。