在這個假期的夜里，相信又有億萬個“小生靈”隕滅了，那便是——男性精子！一切正常生理期的男性每一次射精時，精子密度大約在幾百萬到上億個左右，世衛(wèi)組織（WHO）得出的正常精液標準是：每一次男性射精精子數量要在3900萬左右。

男性精子在離體后生存時間是較短的，絕大多數在30-60分鐘左右，如果溫度較高，死的會更迅速，可是男性精子在女性身體生存時間會較長，那么男性的精子究竟是怎么死的呢？實際有以下幾種死法：

1、累死的

男性精子的體長大概60μm，而女性的陰道長短足有8-15公分，可是陰道內這幾十米就夠“小蝌蚪”們游的了，加上還要攻克宮頸粘液等阻礙，絕大多數男性精子都是在這關就拜拜了，剩下的可能只有三千分之一的精子能活下。

2、跑得慢

女性陰道內里的pH值約為4.0，有益于乳桿菌繁育，可是對于男性精子來講，那樣的環(huán)境幾乎沒法存活，因此，跑地慢、沒體力就只能在這樣的環(huán)境下等死了。

3、迷路

依照男性精子運動速度，大概35μm每秒鐘，在沒有精準定位的情況下，男性精子實際上是找不到合適的卵細胞來結合的，而通常情況下，女性每一次只排出1個卵子，兩邊子宮卵巢更替排卵期，由于有兩根雙側輸卵管，總有一部分男性精子會跑錯道，踏入了終究也不太可能遇到卵細胞的不歸路。

此外，男性在生活中做的這些事情也會“殺精”，如果你有這些“殺精”行為，趕緊停手吧！

1、蒸桑拿

男性的精子對溫度要求十分高且敏感，因此長期蒸桑拿、穿緊身褲的男性要當心了。

2、過度肥胖

過度肥胖會造成內分泌失調，導致男性精子轉化出現(xiàn)異常，降低男性的生育能力。

3、抽煙飲酒

長期抽煙喝酒會減少男性精子數量，降低精子活動能力，造成畸形精子，甚至會導致男性不孕不育。

4、長期久坐

長期駕車、喜歡把筆記本電腦放到大腿上工作，這些行為都是男性傷精行為的表現(xiàn)。

5、常吃炸雞烤串

愛吃火鍋和煎炸食物的男性，由于烤串和煎炸食材在烹調過程時會形成“丙烯酰胺”，這類致癌物會對男性精子造成危害，也可造成男性少精癥、弱精癥。

那男性怎么做才能保護精子呢？

一、鋅元素的補充

平常要注意鋅元素的補充，因為男性身體缺鋅會使性欲望降低，從而影響精子質量，因此男性平常應多吃含鋅量高的食物，而干果、豆類食品，瘦肉和蘭茸參中都含有鋅元素，其中蘭茸參含鋅量遠遠超過其他食物，常常服用可以起到滋補腎臟，補陽造精的功效，短時間內還能解決男性性功能差，尿頻尿不盡，陰陽兩虛等男性健康問題。

二、戒煙戒酒

乙醇會降低細胞的增殖，加速體細胞衰落，還會損害男性生殖器官，造成男性生殖器官退化，對男性的精子質量危害也十分大，喝酒過多會減少男性精子的總數，提升精子畸形率，降低男性精子質量。因此酗酒的人，極有可能會出現(xiàn)不育的情況；此外，每天抽煙30支的男性，精子成活率為49%，因此，男性朋友不愿“絕精”，就要盡可能杜絕煙酒。