秋分剛過(guò)去沒(méi)幾天，氣溫就已經(jīng)逐漸的轉(zhuǎn)涼了，雖然白天變化不太明顯，但是多注意的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，到了晚上以后氣溫往往都會(huì)降得比較低，如果沒(méi)注意好及時(shí)的添衣，還是穿著白天比較涼爽的衣物，對(duì)于一些體質(zhì)不好的人來(lái)說(shuō)，往往都會(huì)容易受寒引發(fā)身體種種的問(wèn)題，例如這個(gè)季節(jié)最常見(jiàn)的感冒咳嗽，低燒等等表現(xiàn)。
但因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，有些人可能一受了寒就容易拉肚子，受寒越嚴(yán)重拉的就越多，嚴(yán)重的甚至一天拉7-8次都是比較常見(jiàn)的，不僅身體感覺(jué)到了不適，還給身體帶來(lái)了嚴(yán)重的傷害，那這種一受寒就容易拉肚子的情況，原因是什么呢?根本的原因可能還是出在了脾胃虛弱這個(gè)問(wèn)題上，那該如何進(jìn)行調(diào)理呢?
脾胃虛弱的人都有哪些表現(xiàn)?
除了一受寒就容易拉肚子之外，判斷是不是脾胃虛弱其實(shí)還要從身體的一些表現(xiàn)開(kāi)始判斷，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己常有脹氣的問(wèn)題，甚至連發(fā)都不想吃，勉強(qiáng)自己吃了沒(méi)多久甚至脹得自己十分難受，不僅是正常的吃飯，有時(shí)候喝兩口水自己的難受的不行了，而這些情況的出現(xiàn)，往往會(huì)讓人覺(jué)得自己身體存在一些問(wèn)題，有不少人將其看成是上火的一種表現(xiàn)，反而開(kāi)始從清熱去火方面去調(diào)理，誰(shuí)知道越調(diào)理越嚴(yán)重，往往忽略了病根在于脾胃。
脾胃對(duì)于我們的消化能力影響是很大的，當(dāng)它出現(xiàn)虛弱的情況的時(shí)候，不僅會(huì)給消化能夠造成一定的影響，讓你常有腹脹腹痛，食欲不振的情況發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致你免疫能力的降低，不僅能是肚子受了涼就會(huì)拉肚子，有時(shí)候吃多了冰涼的東西，可能都會(huì)有多次的腹瀉問(wèn)題發(fā)生，讓人苦惱不已，那該如何進(jìn)行調(diào)理呢?
脾胃虛弱該如何調(diào)理?
調(diào)理的方式有很多，但本質(zhì)還是在于滋養(yǎng)脾胃，排出體內(nèi)的濕寒氣，最為簡(jiǎn)單的就是泡腳了，我們可以在每晚睡前多用熱水泡泡腳，促進(jìn)氣血的流動(dòng)，以及幫助身體排出濕寒氣，如果條件可以的話，建議可以加入花椒或者艾草，提升排出濕寒氣的效果，當(dāng)這些不利于人體的東西排出體外以后，我們自然就能夠變得舒服起來(lái)了，因?yàn)闈窈畾庖话惚容^頑固，所以需要你堅(jiān)持一段實(shí)踐才能夠徹底的排干凈，希望你能多堅(jiān)持。
除了泡腳之外，對(duì)于這種濕寒氣引發(fā)的問(wèn)題，其實(shí)熱敷也是不錯(cuò)的改善調(diào)理的方式，我們每天多用毛巾浸泡熱水，扭干后敷在感覺(jué)到脹氣或者不適的地方，促進(jìn)這個(gè)部位的氣血運(yùn)行，給脾胃帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)，讓脾胃變得強(qiáng)盛起來(lái)，同時(shí)還能夠消融身體內(nèi)的濕氣寒氣，改善身體的種種不適，多堅(jiān)持對(duì)于你的身體健康有好處。
而最為簡(jiǎn)單的方法，其實(shí)就是去嗮太陽(yáng)了，存在這類問(wèn)題的人，不妨可以在下午偏傍晚的時(shí)候曬曬太陽(yáng)，通過(guò)太陽(yáng)的熱量消融體內(nèi)的濕氣，寒氣，養(yǎng)護(hù)脾胃的健康，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，還能夠補(bǔ)充陽(yáng)氣，可以說(shuō)是一舉多得了。
因?yàn)楝F(xiàn)代人飲食習(xí)慣的生活習(xí)慣的改變，脾胃虛弱的情況在現(xiàn)實(shí)生活中還是比較常見(jiàn)的，對(duì)此我們要盡早進(jìn)行調(diào)理，避免身體承受一些無(wú)謂的傷害，希望你要引起重視。
