中醫(yī)講的“十病九寒”究竟是什么意思呢？

俗話說：“十病九寒”，又有“萬惡淫為首，百病寒為先”之說，可見寒邪影響人體健康之甚。

寒邪侵入肌膚，出現(xiàn)表征的稱為“傷寒”；寒邪直中臟腑，出現(xiàn)里正的，稱為“中寒”。黃帝內(nèi)經(jīng)就有這方面的記載，我們大部分疾病都是因為受寒引起的，這個比例幾乎占到了99%。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為寒屬于陰，是陽氣的敵人，一旦寒氣入侵，會消耗我們的元氣，從而誘發(fā)各種各樣大大小小的病。那么我們身體里的陰陽，到底是怎樣的關(guān)系？針對不同原因引起的寒，我們又該如何巧妙的避免和有效醫(yī)治呢？

那么說到這里，有人可能就要問了，說寒怎么傷陽呢？也就是說，寒屬于陰，陰和陽到底是一個什么樣的關(guān)系呢？我們的陽氣在我們身體當中到底有什么作用呢？也就是我們要講的話題，也就是說陽氣的重要性。

中醫(yī)認為，陽氣就像我們身體里的太陽，當寒氣入侵時，我們會感覺身體冰冷，手腳僵硬，嚴重時甚至會使人折壽損命，那么寒氣入侵到底是如何消耗陽氣的？陽氣都有哪些重要的作用？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣的一段話“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明”，什么意思呢？《黃帝內(nèi)內(nèi)》把我們?nèi)梭w的陽氣比喻成天上的太陽，說人體陽氣的作用就像天上太陽作用是一樣的，當然，如果陽氣運動時常，發(fā)生障礙，陽氣衰脫的情況下，那么人體可能就會“折壽而不彰”，也就是誰，人就會死亡，所以“天運當以日光明”意思就是我們?nèi)梭w如果沒有陽氣，人體還能夠正常的活動，正常的思維嗎？可能就會產(chǎn)生問題了。

所以明代有一大醫(yī)家，叫做張介賓，他也有這么一段語言，他專門有一個“大寶論”，來說明我們的陽氣就像是一丸紅日，以此來說明陽氣的重要性。那么，陽氣有什么功能呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，有這話句說：“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”，有人把這句話這樣去理解，說是一個倒裝句，說陽氣養(yǎng)我們的神，“神”就是我們的神志，人就會聰明、聰慧；養(yǎng)我們的筋脈，我們的筋脈就會柔和。所以當陽氣出現(xiàn)問題的時候，我們的思維可能就會產(chǎn)生異常，因此陽氣衰竭的時候，人可能就有一個假象或者幻覺出來了，說這人平產(chǎn)特別衰弱，到臨死之前突然能吃能喝，還能夠下床了，有點回光返照了。那么，養(yǎng)筋就可以柔和，使筋脈能夠正常地行使它的功能，當然了，如果陽氣失充、功能減弱的話，我們筋脈也會變的僵直，不太柔和了。陽有溫煦的作用，還有推動我們臟腑功能亢進的作用，還有興奮的作用。所以，包括我們的精神狀態(tài)、思維，如果它是正常的，是興奮的，這就是陽氣在起作用。

而陰與它是相反的，比較寒的，比價冷的，向下的，向里的，這種衰退的，這種沉靜的，就屬于陰了。所以古人也講，古人說的這個天地整個的萬事萬物當中，陰和陽是一對主要規(guī)律。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也講:“陰陽者，天地之道也”，說有白天，就有黑夜，有晴天晴空萬里，日光光照非常多，非常強烈，同時，它就有陰雨綿綿，它都是一塊去存在的，我們?nèi)梭w也一樣，男人就屬于陽，同時存在有女人，人體晚上要睡眠，要休息，而反過來，白天就要活動、思維。所以我們講，它是相反相成，才能成就一個事物，這是一對矛盾，二者不能太過，也不能不及。

所以在《黃帝內(nèi)經(jīng)》當中也有這樣的語言：“陰平陽秘，精神乃治”，“平”就是平和的意思，二者協(xié)調(diào)，“秘”就是陽氣密布于外，使陰精不來，耗泄，不耗泄于外，二者應(yīng)該協(xié)調(diào)，應(yīng)該統(tǒng)一，當一方太過，比如陰寒太過的話，它就會制約陽氣，實際上就是消耗元氣，如果陰盛了，不僅消耗元氣，也就是誰陰寒太盛，又會使陽氣不能夠正常地布散到我們?nèi)恚梢允龟枤庥糸]，不行，那么陽氣被郁閉了，被不行了，那么陽氣還能發(fā)揮它的作用嗎？所以陽氣的溫煦的這種力量也就減弱了，因此人就感到越來越冷了，這是從陰陽之間的關(guān)系來去說明一個問題。

一、寒氣在人體中的癥狀

1    人體背后的寒氣    

人體背后的寒氣，會直接積存在膀胱經(jīng)中，長期的堆積會在背后形成一層厚厚的脂肪。

2    頭頂?shù)暮畾?nbsp;   

頭頂?shù)暮畾鈺苯佣言陬^頂上，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時應(yīng)該是硬硬的感覺。但是寒氣堆積得多了，會形成一層軟軟的物質(zhì)，摸起來像有一層海綿墊。頭頂寒氣嚴重的會在前額左側(cè)或右側(cè)形成一個硬硬的腫包。

3    正面的寒氣    

正面的寒氣，上半身會積存在肺經(jīng)和其經(jīng)別(經(jīng)絡(luò)的分支)中，這兩組經(jīng)別在人體胸前中線的兩側(cè)。正面的寒氣也會積存在胃經(jīng)中，胃經(jīng)從眼部下方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。

嚴重的胃經(jīng)寒氣堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發(fā)生問題，因而造成行動不便。

4    側(cè)面的寒氣    

側(cè)面的寒氣則積存在膽經(jīng)中，只要寒氣侵入人體，這個部位都無法幸免。這個部位的寒氣有時會在大腿外側(cè)形成一條條的橫紋，由于寒氣的物質(zhì)會阻礙經(jīng)絡(luò)的流通，使寒氣堆積的部位附近細胞所產(chǎn)生的垃圾無法排出，寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側(cè)顯得特別胖。

由于這些廢物不是人體的組織，因此會在組織之間流動，如果喜歡運動，大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會往下流動，轉(zhuǎn)而堆積到小腿肚上，形成蘿卜腿。通常男人較女人活動力大些，因而女人多數(shù)堆在大腿外側(cè)，男人則大多堆在小腿肚上。

寒氣從人體的皮膚進入身體之后，如果所承受的寒氣分量不多，同時血氣充足經(jīng)絡(luò)暢通，則很快的身體會將寒氣從表皮受寒的部位運送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一，透過一兩噴嚏就排出體外。

如果受寒的面積很大，或周圍的溫度很低，流失的熱量很多，身體產(chǎn)生大量寒氣(變質(zhì)的體液)，一時無法將寒氣排出體外，很可能就會出現(xiàn)生病的癥狀，這些癥狀的產(chǎn)生主要是身體排泄寒氣時的現(xiàn)象。這時身體必須耗費大量的能量來驅(qū)除寒氣，因而使人體呈現(xiàn)非常虛弱的狀態(tài)。

寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣侵入時，會逐漸轉(zhuǎn)移到肺臟，形成中醫(yī)所說的肺虛現(xiàn)象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導(dǎo)致肺功能逐漸減低。二、如何判斷體內(nèi)是否有寒？

1、經(jīng)常虛弱，容易疲勞；

2、手腳冰涼，怕冷；

3、容易腹瀉，喜歡熱；

4、月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)；

5、腿腳容易水腫；

6、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛；

7、夜尿多。

三、以上情況占兩樣就要警惕了！

避免寒氣的方法

1. 避免淋雨

中醫(yī)認為，頭為諸陽之匯，易受風邪侵襲，因此，固護頭部陽氣尤為重要。若下雨天剛好在戶外，天真地認為自己的身體很強壯，足以抵抗一點小雨，那么頭部就會感受寒濕。加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處于開放狀態(tài)，寒邪就容易侵入。

出門在外，特別是多雨的季節(jié)，大家一定要注意攜帶雨具，下雨時及時把頭部保護起來。

2. 洗頭必須吹干

許多人洗完頭發(fā)后懶得吹干，其結(jié)果和淋雨有相同的后果。

3. 休息充足

長期熬夜會導(dǎo)致身體免疫功能失調(diào)，當人體處于亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。

中醫(yī)認為，人體之所以會生病，其根本原因就在于陰陽失調(diào)。而良好的睡眠質(zhì)量、按時入睡，是保證陰陽平衡的關(guān)鍵。

4.必子時養(yǎng)陰

晚上要在23點前準備睡覺，不僅可以緩解陰虛，養(yǎng)護氣血，讓皮膚更有光澤，減少色斑，預(yù)防早衰，還可以消除疲勞狀態(tài)，讓臟腑得以休息，為人體儲備能量。

5.午時養(yǎng)陽

只需在午時（11時~13時）休息20分鐘即可，可以緩解疲勞，提高工作效率，預(yù)防心腦血管健康問題。

6. 常備暖飲

少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復(fù)的扁桃體發(fā)炎等問題。

說到給身體驅(qū)寒取暖，生姜熬水的祛寒效果是數(shù)一數(shù)二的。中醫(yī)認為，姜能升發(fā)脾胃之氣，善于清除經(jīng)絡(luò)陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃、去寒濕。

7. 推揉腹部

小腹是最容易積聚寒氣的身體部位。想要祛寒，可以從小腹入手，保持小腹溫暖，寒氣自然會消除。

雙手以肚臍為中心，先逆時針方向揉36圈，后順時針方向揉36圈。早中晚各一次，注意飯后2小時內(nèi)別做。

作者簡介：王敬才是中醫(yī)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)、《內(nèi)經(jīng)、經(jīng)筋、導(dǎo)引、按蹻術(shù)》傳承人。本人自幼酷愛中醫(yī)，埋首岐黃，熟讀經(jīng)典，在祖?zhèn)麽t(yī)術(shù)基礎(chǔ)上，又四處拜診名醫(yī)大家，集眾家之所長。利用《黃帝內(nèi)經(jīng)》中經(jīng)筋導(dǎo)引按蹻療法，在調(diào)理各種疑難疾病上，療效彰顯高于眾法，并受到醫(yī)學界和患者的高度贊賞，對各類疑難病，例如：高血壓，心臟病，頭暈頭疼，頸肩腰腿疼，失眠多夢，帶狀皰疹等各種病癥，立竿見影，療效神奇！愈后不易復(fù)發(fā)等特點，攻破了醫(yī)學界對各種疾病不能治愈的奇跡，被各界人士譽為中醫(yī)療法第一人。

本人立志：

探研千年醫(yī)學經(jīng)典，

傳承千年非凡醫(yī)術(shù)。

顛覆疑難雜病困擾，

誓為中醫(yī)療法正名。

本人長期坐診鄭州廣譽遠國館。

并可為患者咨詢、預(yù)約掛號等健康服務(wù)。