糖尿病人多飲水，不僅是對體內(nèi)失水的補充，而且還有改善血運、促進(jìn)循環(huán)、增加代謝及消除酮體等作用。

大多數(shù)人，都是渴了才喝水。但口渴的感覺一旦出現(xiàn)，就說明身體內(nèi)已有一定程度的缺水。

如果糖尿病人每天能掌握喝水的時間，主動喝水，對血糖和身體的健康意義重大。

以下6大喝水疑問，對糖尿病患者很有幫助。

一、口渴了再喝還是平時就要喝？

喝水一般沒有嚴(yán)格的時間規(guī)定，但應(yīng)該注意，不要等口渴了才去喝水；

因為當(dāng)人感到“渴”的時候，實際上身體已經(jīng)很缺水了。

一般情況下，患者朋友每天飲水次數(shù)最好達(dá)到6次以上，飲水總量以2000～2500毫升為宜。

二、睡前還可以多喝水嗎？

睡前半小時以內(nèi)最好不要再大量飲水，因為這樣會造成夜間多尿，影響患者睡眠；

此外，糖尿病合并心、腎功能障礙的患者，夜間更應(yīng)控制飲水量，以免加重水腫。

較可取的做法是在睡前1小時左右飲用溫開水或低糖低脂牛奶250毫升；

并避免做較劇烈的運動，睡前再盡量排尿，以保障患者安穩(wěn)充足的睡眠。

三、飯前喝還是飯后喝？

在吃飯的過程中，我們的胃已經(jīng)在盡職盡責(zé)地開始工作了，所吃的食物已經(jīng)慢慢地形成了易于進(jìn)一步消化的食物糜；

如果在飯后馬上喝水，會破壞已經(jīng)形成的食物糜，加重胃的負(fù)擔(dān)；同時，進(jìn)入胃的水分也會稀釋消化液，造成消化能力下降。

如果飯后馬上喝水（或湯）養(yǎng)成習(xí)慣，患者朋友的胃工作負(fù)擔(dān)勢必加重，易引起消化不良、慢性胃病等后果。

當(dāng)然，在吃飯前喝水（或湯）也不宜過多，以免消化液稀釋，少喝一點湯水起到解渴和潤滑消化道的作用即可。

四、大口喝還是慢慢喝？

首先，咕咚咕咚地大口喝水，容易將過多的空氣帶入胃腸道中，必然會造成胃腸的不適；

其次，將水在口腔中含一含再喝，可以使水溫變得與人的體溫接近，而不會因過冷或過熱刺激胃腸道；

另外，喝水過快容易導(dǎo)致胃部快速膨脹而受刺激，使胃細(xì)胞分泌過多胃酸甚至消化酶；

而使得胃長期處于高酸度以及高消化酶的環(huán)境中，進(jìn)而導(dǎo)致胃黏膜受到傷害。

五、喝蒸餾水和純凈水好不好？

世界衛(wèi)生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件；

即：不含有害物質(zhì)、含有適量的礦物質(zhì)、硬度適中、含氧豐富、水分子團小、pH值為弱堿性。

純凈水及蒸餾水基本上不含礦物質(zhì)，硬度接近于0，含氧量極少，水分子團大（不易通過細(xì)胞膜，會導(dǎo)致身體內(nèi)某些有益的元素向體外流失），pH值6.0左右，為弱酸性。

顯然純凈水和蒸餾水不符合健康水的條件，營養(yǎng)及安全性并不及礦泉水或白開水。

六、糖尿病患者喝水的溫度？

飲用水的溫度不要太燙，一般以25℃～30℃為宜。

太熱了會燙傷糖尿病患者口腔及消化道黏膜，易引起潰瘍，甚至導(dǎo)致感染；太冷了則極易引起胃腸不適。