現(xiàn)在生活中，有很多人都有“三高”的情況，特別是血壓高的人，越來越多。很多人靠吃降壓藥來降血壓，確實有效，但長期吃的話，對于身體健康的傷害也是很大的。其實，日常生活中，我們的不少食物，也有著降血壓的作用，效果不輸降壓藥，血壓高的人不妨試試。

5種食物是高血壓的克星，經(jīng)常吃一點，血壓慢慢降下來！

1、蓮子心

蓮子心雖然味道有些微苦，但它卻有著很好的藥用價值，蓮子心中含有的生物堿，可以起到很好的清理血管、擴張血管的作用，經(jīng)常喝上一杯蓮子心茶，可以有效的調(diào)節(jié)血壓，抑制血壓升高，預(yù)防心腦血管疾病的突發(fā)。

2、檸檬

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。經(jīng)常飲用檸檬汁的話，也是可以起到降血壓的作用。

3、獼猴桃

獼猴桃味道酸酸甜甜的，營養(yǎng)價值十分豐富，其中含有的維生素C，是女性美白的佳品。但你知道嗎？獼猴桃還有降血壓的效果。血壓高的人，經(jīng)常吃點獼猴桃或把它拿來榨汁喝，能夠很好的控制血壓。由于它的降壓效果，也常被人們當(dāng)做降壓水果的首選。

4、柿子

柿子具有涼血止血，潤肺化痰，生津止渴，對于高血管，慢性支氣管炎等是不可多得的一種天然保健食品。高血壓患者經(jīng)常吃，可以軟化血管，降血壓，還可以活血消炎，對于治療高血壓很有幫助。

5、無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果；無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。