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富貴包的十五大危害 富貴包真的如其名一樣富貴嗎？不存在的！ “富貴包”越大的人越嚴重，往往肩膀頸椎緊張僵硬、更多的是脖子背部酸痛不適，甚至放射“串痛串麻”至頭頸、后背或者肩膀。 富貴包會嚴重影響腦部供血，并與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯(lián)系。 給大家介紹下富貴包的的十五大危害！ 一：中風(fēng) 二：猝倒 三：腦梗塞，腦萎 四：癱瘓 五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾 六：神經(jīng)性腸胃疾 七：面部肌肉萎縮 八：頑固失眠、神經(jīng)衰弱 九：腦血栓 十：更年期綜合癥 十一：肩周炎、肩膀 十二：甲狀腺疾病 十三：哮喘 十四：咽喉問題及咳嗽 十五：手指、手臂麻木及疼痛 消除富貴包 富貴包的消除，中醫(yī)認為要以陽氣的通調(diào)為主要原則。 方法1：刮痧+艾灸 第一步：刮痧 先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。 第二步：艾灸 點燃艾條，沖著大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可以采用回旋灸的手法將整個區(qū)域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可以用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。 方法2：中醫(yī)穴位按摩 1、首先我們要找到四大穴位：風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、大椎穴、肩井穴。 2、找到這幾個穴位之后，我們先采用按摩方法，先疏通一下經(jīng)絡(luò)，按摩手法請看以下5點： （1）按法：深呼吸，用食指緩緩用力按壓大椎穴，緩緩?fù)職猓掷m(xù)數(shù)秒，再慢慢放手，如此反復(fù)操作10~15次。 （2）搓擦法：用食、中、無名指壓力均勻地放在大椎穴上，左右搓擦，反復(fù)10~15次。 （3）揉法：以食指和中指或其中一指著力于大椎穴上，做輕柔緩和的環(huán)旋揉動，反復(fù)10~15次。 （4）推法：用拇指指腹沿后正中線在大椎穴上作上下推動，反復(fù)10~15次。 （5）拍打法：用食、中、無名指及小指并攏后拍打大椎穴，反復(fù)10~15次。 日常這樣保養(yǎng)，也能預(yù)防和緩解富貴包！ 1、日常生活中盡量保持良好的姿勢。減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。 2、長時間的使用電腦必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。保護眼睛，顯示屏幕的位置應(yīng)以舒適的視距為原則，大概以坐著時，伸直前臂可觸及屏幕為理想（35-60厘米）。屏幕的高度應(yīng)以最頂?shù)囊恍信c眼睛成一水平視線或略低15-30度為佳。 3、選擇合適有支持的枕頭不能過高，或是可以在在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。 4、多做頸部拉伸運動。 |
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