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引血下行的絕妙方法-跪膝法

 天道從容 2019-09-11
? 氣血不易到達腳底，尤其是寒冷的冬季，這種時候引血下行的絕妙方法就是跪膝法，堅持每天20分鐘，不久后你就會感受到此體式強大的效果！
引 血 下 行 之 跪 膝 法
時長：03'04''     難度指數(shù)：★
這是個引血下行的絕妙方法：氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底腹法也就不遠了。
步驟：在一個不太軟的床上、在地毯上或在地板墊個軟墊子，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。
　　
練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發(fā)外，還能讓身心有很多意想不到的收獲。
- End -

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