阿爾茨海默病是現(xiàn)代中老年人發(fā)病率相對(duì)較高的疾病之一。阿爾茨海默病也被稱為“阿爾茨海默病”。該病的表現(xiàn)為健忘癥、失語(yǔ)癥、執(zhí)行功能障礙等，會(huì)給病人和親屬帶來(lái)巨大的痛苦和麻煩。今天，小編將和大家談?wù)勵(lì)A(yù)防老年癡呆癥的小常識(shí)，一起看看吧！

老年癡呆癥的最新測(cè)試:3個(gè)問(wèn)題，測(cè)量你患老年癡呆癥的可能性！

阿爾茨海默病實(shí)際上是大腦神經(jīng)系統(tǒng)的退化性疾病。簡(jiǎn)而言之，這是大腦的退化。如果我們的大腦總是靈活健康的，患老年癡呆癥的幾率將會(huì)大大降低。想知道你的大腦是否退化了嗎？讓我們一起做以下簡(jiǎn)單的測(cè)試！

1.你能在15秒內(nèi)說(shuō)出多少種蔬菜？

答:說(shuō)11種以上(你的大腦功能很好)加4分

說(shuō)7 ~ 10分(你的大腦功能下降了)，加2分

說(shuō)7分或更少(你的大腦功能已經(jīng)嚴(yán)重衰退)并不能加分

2.拿出秒表，從100中減去同一個(gè)數(shù)字7次后計(jì)算結(jié)果。你花了多長(zhǎng)時(shí)間？

在15秒內(nèi)計(jì)算(大腦功能良好)加4分

在20秒內(nèi)計(jì)算(大腦功能仍然良好)加2分

超過(guò)20秒計(jì)算(大腦功能下降)不加分

3.記住這7項(xiàng):玉米、老鼠、大豆、蘋果、牛奶、核桃、魚。十分鐘后，讓我們?cè)傧胂胨鼈儭Ｄ隳苡浀枚嗌賯€(gè)項(xiàng)目？

能記住7分(你很好)加4分

少說(shuō)1個(gè)(大腦功能仍然良好)加2分

少說(shuō)2、3、4(大腦開(kāi)始衰退)不會(huì)加分

測(cè)試結(jié)果

如果你的分?jǐn)?shù)在12 ~ 10分之間，你的大腦功能仍然非常靈活，大腦也非常健康。恭喜！如果你的分?jǐn)?shù)在8到6之間，你的大腦已經(jīng)顯示出輕微衰退的跡象，你需要注意它。多做健腦益智活動(dòng)，多吃健腦食品，多鍛煉！如果你的分?jǐn)?shù)低于5分，我很抱歉地告訴你，你的大腦功能需要時(shí)刻的關(guān)注，否則患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

老年癡呆這種疾病目前沒(méi)有可完全治的好方法，我們只能通過(guò)科學(xué)食療的方式來(lái)預(yù)防它，那么在生活中中老年人能夠做些什么來(lái)增強(qiáng)他們的大腦呢？

1.確保睡眠

充足的睡眠可以幫助我們的大腦得到良好的培養(yǎng)。另一方面，如果你長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，你會(huì)感到疲倦，隨著時(shí)間的推移，你會(huì)導(dǎo)致大腦衰退。

2.經(jīng)常用腦

大腦就像一臺(tái)機(jī)器。它使用得越多，就越靈活。在我們的生物世界里，大腦時(shí)刻運(yùn)轉(zhuǎn)就能夠保持健康，中老年朋友平時(shí)可以經(jīng)常做拼圖，鍛煉記憶力和邏輯能力，能有效預(yù)防老年癡呆癥。

3、思想開(kāi)放

客觀開(kāi)放的態(tài)度對(duì)大腦健康也非常重要。愉快的心情有利于神經(jīng)系統(tǒng)和器官的統(tǒng)一，使生理運(yùn)行和新陳代謝處于最佳狀態(tài)。

4、防止腦損傷

我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍牧?xí)慣會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)損傷，如酗酒、吸煙、熬夜等,這些壞習(xí)慣就是導(dǎo)致腦部損傷的關(guān)鍵因素！

5、多吃健腦食品

備受病痛折磨的老年群體更需要營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)，所以在日常生活中老年人應(yīng)該多補(bǔ)充一些健腦食物，如大豆，牛奶，雞蛋和萃楓苷等常見(jiàn)食材。但由于老人腸胃功能退化無(wú)法完全吸收，所以不宜長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)充，而作為從元寶楓植物里萃取出的天然活性成分萃楓苷，就無(wú)須擔(dān)心。萃楓苷含有大量多不飽和脂肪酸是修復(fù)人體大腦細(xì)胞和神經(jīng)必不可少的脂肪酸，也是大腦神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育修復(fù)的必須物質(zhì)來(lái)源，對(duì)于老年群體腦部疾病有著顯著的預(yù)防和治療作用，而且成分天然，極易被人體吸收，可以說(shuō)是無(wú)任何副作用，老年人可以放心食用補(bǔ)充!