材料

紅豆 30g / 花生 30g / 干桂圓 10顆

干百合 15g / 板栗仁 5顆 / 紅棗 3顆 

調(diào)料

黃冰糖 15g

▼ 1. 處理食材：紅豆洗凈，提前一晚用冷水浸泡。

桂圓去殼，紅棗去核后對半切，花生、干百合提前1個小時用冷水浸泡。

▼ 2. 加材料燉煮：鍋內(nèi)加水，水開后先下入紅棗、紅豆和花生。

再次煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉15分鐘，然后加入桂圓、板栗和泡好的百合。

▼ 3. 放入冰糖調(diào)味：最后放入冰糖。

蓋蓋小火繼續(xù)燉煮半個小時，時間到后就可以出鍋了。

▼ 4. 裝盛享用：裝盛好的甜湯還沒等品嘗，就已經(jīng)憑借顏值征服了我，這赤紅色的清亮湯底，看著就覺暖心和甜蜜。

盛起一勺送入口中，瞬間，紅棗的香氣和桂圓的清甜就在唇齒間蔓延開來。

再嘗嘗碗中十足的好料：百合、板栗、紅豆粉糯到入口即化，桂圓干吸足了湯汁也變得Q彈起來。這到底是什么神仙美味?。”仨氃賮硪煌?！

想必不用等花吃姐姐做過多說明，只看食材，大家也能猜想到，這碗小甜湯簡直就是為女孩子們量身打造的滋補(bǔ)養(yǎng)顏神器。

由于加了桂圓、紅棗和紅豆，所以經(jīng)期煮來喝也很適合。