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來自: 草原狼ual5yjcg > 《健身》
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錯(cuò)誤開肩!越拉越傷!小心肩袖損傷!
錯(cuò)誤開肩!
【醫(yī)話健康】脫發(fā),失眠與睡姿有關(guān),這幾個(gè)方法糾正錯(cuò)誤睡姿!
【醫(yī)話健康】 脫發(fā),失眠與睡姿有關(guān),這幾個(gè)方法糾正錯(cuò)誤睡姿!錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)。臉貼著枕頭,雙手環(huán)繞枕頭真的超有安全感!在睡覺時(shí)可以...
難度是臥推3倍!練好它,你絕對(duì)不算新手
坐姿肩推——一般我們將它作為站姿肩推遇到瓶頸后的替代方案。-一般的健身房里很少會(huì)配備專門的坐姿肩推凳,我們用臥推凳和深蹲架拼湊出...
俏皮話
俏皮話(1875)俏皮話(1875)我們只是累了,后來就算了。沉默是金,笑罵由人,灑脫做人。我不想用錯(cuò)誤的道路去驗(yàn)證道路的錯(cuò)誤。記者應(yīng)該是左肩傳遞價(jià)值,右肩記載歷史。善一定要建立在真的基礎(chǔ)上,否...
做四柱支撐Chaturanga時(shí)這些錯(cuò)誤你在犯嗎?
做四柱支撐Chaturanga時(shí)這些錯(cuò)誤你在犯嗎?很多人在做chaturanga 都會(huì)犯一些細(xì)節(jié)上的錯(cuò)誤,長(zhǎng)期以往會(huì)給我們的身體帶來傷害,這幾種錯(cuò)誤你犯過嗎?Joyee:肩膀的正位和核心的啟動(dòng)是我比較看重的,因?yàn)閏...
肩頸疼痛與呼吸
肩頸疼痛與呼吸?肩頸疼痛與呼吸: 如果你現(xiàn)在正在經(jīng)歷著肩頸問題的困擾,那你基本就是在使用著錯(cuò)誤的呼吸模式。人活一口氣,每天要20000次呼吸。錯(cuò)誤的呼吸模式正在滴水穿石般的損耗肩頸健康。當(dāng)你...
背手開肩演示,前半部分是錯(cuò)誤的,注意到重新來過,后面動(dòng)作才是正確的!
今日頭條
今日頭條私教課會(huì)花大量的時(shí)間去強(qiáng)調(diào)呼吸,因?yàn)槿嗣刻齑蟾庞?0000次的呼吸,如果呼吸模式是錯(cuò)誤的,就會(huì)不斷地重復(fù)著錯(cuò)誤的肌肉代償模式...
練習(xí)《八段錦》中的易犯錯(cuò)誤(四)
練習(xí)《八段錦》中的易犯錯(cuò)誤(四)1.頭向上頂,肩向下沉。2.本式動(dòng)作中往后瞧的轉(zhuǎn)頭動(dòng)作,可刺激頸部大椎穴,達(dá)到防治“五勞七損”的目的。3.可增加頸部及肩關(guān)節(jié)周圍參與運(yùn)動(dòng)肌群的收縮力,增加頸部運(yùn)...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容