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血虛的人這樣吃可以補血

 自強不息在等你 2019-08-28
除了飲食上的調(diào)養(yǎng)外,還可配用補血中藥來補益氣血,適合補血的中藥有當歸、熟地黃、川芎、白芍、阿膠等。用這些補血的中藥和補血的食物一起做成藥膳,補血、養(yǎng)血的效果會更好,比如當歸羊肉湯、四物雞湯(當歸、熟地黃、川芎、白芍燉雞湯)等。中醫(yī)認為,補氣可以生血,因此,在上述補血中藥中,還可加上兩味補氣藥,如黃芪、黃精等。

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