看到你所愛的人，對(duì)一個(gè)令你羨慕的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手很感興趣，就像網(wǎng)友說的“發(fā)現(xiàn)自己跪舔的女神是別人的癩皮狗”，里面充滿了“嫉妒”與“嫉羨”，且聽心理專家分析兩者區(qū)別和聯(lián)系。

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嫉妒和嫉羨有什么不一樣？問10個(gè)人，你可能會(huì)得到10個(gè)不同的答案。心理學(xué)家們對(duì)此一個(gè)相當(dāng)直接的區(qū)分：

當(dāng)別人擁有某種我們渴望但缺乏的特質(zhì)時(shí)，我們會(huì)產(chǎn)生嫉羨。

當(dāng)我們已經(jīng)擁有的東西（通常是一段特殊關(guān)系）受到第三個(gè)人的威脅時(shí)，會(huì)產(chǎn)生嫉妒。

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嫉羨描述的是兩個(gè)人的一種狀態(tài)，而嫉妒描述的是三個(gè)人的一種狀態(tài)。嫉羨是對(duì)自身缺乏某種東西的一種反應(yīng)。嫉妒是面臨失去某物(通常是某人)的威脅的一種反應(yīng)。

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這看起來很簡(jiǎn)單，那么怎么會(huì)產(chǎn)生混淆呢?

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第一個(gè)原因是：很遺憾，“嫉妒”這個(gè)詞在語(yǔ)義上是含糊不清的 (但“嫉羨”這個(gè)詞不會(huì))。

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如果你讓人們描述他們感到嫉妒的情況，很可能他們會(huì)把嫉羨的體驗(yàn)(例如，“我希望自己長(zhǎng)得像朋友那么好看”)當(dāng)成嫉妒的體驗(yàn)(例如，“我的女朋友和一個(gè)帥哥跳舞”)。很自然，這就產(chǎn)生了一種嫉妒和嫉羨非常相似的感覺——盡管它們實(shí)際上是非常不同的。

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所以，當(dāng)某人說“我感到嫉妒”時(shí)，你不會(huì)知道他/她體驗(yàn)到的是嫉妒還是嫉羨，除非有更多的上下文(例如，“當(dāng)我看到我的女朋友和那個(gè)帥哥跳舞時(shí)，我感到嫉妒”)。

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第二個(gè)原因是：嫉羨和嫉妒經(jīng)常結(jié)伴同行。

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例如，會(huì)讓你嫉妒的情敵（可能會(huì)搶跑你的男友/女友），往往也具有讓你嫉羨的特征（他/她擁有你渴望但是缺乏的吸引力）。這意味著當(dāng)你感到嫉妒的時(shí)候，往往也感到嫉羨。

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然而嫉羨和嫉妒并不是同一種情緒。

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例如，盡管嫉羨可能令人不快，但它通常不包含被背叛感和由此產(chǎn)生的憤怒。而嫉妒則不包含強(qiáng)烈的自卑感，因?yàn)閷?duì)手不值得羨慕。

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莎士比亞在《凱撒大帝》第一幕第二場(chǎng)中，寫到當(dāng)卡西烏斯（Cassius，古羅馬將軍）看到凱撒的優(yōu)勢(shì)時(shí)，發(fā)出了嫉羨的哀嘆:

“啊，老兄，

他像一個(gè)巨人似的跨越這狹隘的世界；

我們這些渺小的凡人

一個(gè)個(gè)在他粗大的兩腿下行走，

四處張望著，替自己尋找不光榮的墳?zāi)??！?/p>

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在莎士比亞的另一個(gè)作品《奧賽羅》中，嫉妒的奧賽羅對(duì)苔絲狄蒙娜大發(fā)雷霆:

“我所有的愛就這樣吹向天堂。

一去不復(fù)返了。

黑暗的復(fù)仇，從地獄的深淵里起來吧!”

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請(qǐng)注意：嫉羨的卡西烏斯一直在表達(dá)他的自卑，而嫉妒的奧賽羅在表達(dá)他的憤怒和復(fù)仇心。極端的嫉羨和嫉妒都會(huì)導(dǎo)致謀殺，但因?yàn)樗鼈儺a(chǎn)生于不同的情境，所以它們?cè)诟杏X體驗(yàn)上有質(zhì)的區(qū)別。卡西烏斯并不覺得自己被凱撒背叛；奧賽羅并不覺得自己比不上情敵。

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有一點(diǎn)可以肯定的是：沒有什么情緒沖動(dòng)，能比這個(gè)反應(yīng)更加強(qiáng)烈更加令人不快了——看到你所愛的人，對(duì)一個(gè)令你羨慕的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手很感興趣。嫉妒和嫉羨的混合，是能讓情緒神經(jīng)叢衰弱的致命打擊。

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作者：Richard Smith Ph.D.

翻譯：唐詩(shī)

來源：Psychology Today《What Is the Difference Between Envy and Jealousy?》