中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，而陰虛代表著一種非平衡的狀態(tài)， 這就說(shuō)明人體內(nèi)部出現(xiàn)了問(wèn)題。陰包括了血液、唾液、淚水和精液等人體的體液，陰虛通常就是指身體中的這些體液不夠了，其癥狀主要表現(xiàn)為心煩易怒、失眠多夢(mèng)等。

陰虛體質(zhì)表現(xiàn): 口渴、喉嚨干、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無(wú)光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發(fā)熱、小便黃、糞便硬、常便秘。

陰失調(diào)了嗎？問(wèn)醫(yī)生不如問(wèn)自己

不少人認(rèn)為，有沒(méi)有病只有醫(yī)生才能告訴我們答案，所以身體的陰失調(diào)與否，也需要去問(wèn)醫(yī)生。如果這樣想，你可就錯(cuò)了。

因?yàn)?，任何一種疾病在到來(lái)之前，都會(huì)客氣地和你打招呼，而并不是我們慣常所說(shuō)的“不懂禮貌的不速之客”。這就好比任何一臺(tái)機(jī)器運(yùn)行時(shí)，如果出現(xiàn)故障，都會(huì)發(fā)出“警告信號(hào)”。我們的身體陰失調(diào)時(shí)，亦會(huì)如此。

1．年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了好多

走在大街上我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，好多年輕人已經(jīng)有了白頭發(fā)，這是怎么回事呢？中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為腎之華。華，就像花朵一樣，頭發(fā)是腎的外現(xiàn)，是腎的花朵。而頭發(fā)的根在腎，如果你的頭發(fā)花白了，就說(shuō)明你的腎精不足，也就是腎虛了。這時(shí)候就要補(bǔ)腎氣了。

2．在17～19點(diǎn)發(fā)低熱

有些人認(rèn)為發(fā)高熱不好，實(shí)際上發(fā)高熱反而是氣血充足的表現(xiàn)。小孩子動(dòng)不動(dòng)可以達(dá)到很高的熱度，就是因?yàn)樾『⒆拥臍庋貏e足。人到成年之后發(fā)高熱的可能性就不大了，所以，發(fā)低熱實(shí)際上是氣血水平低的表現(xiàn)，特別是在17～19點(diǎn)的時(shí)候發(fā)低熱，實(shí)際上是腎氣大傷了。

3．喜歡吃味道濃的東西

現(xiàn)在社會(huì)上有很多人喜歡吃味道濃的東西。這在中醫(yī)上怎么解釋呢？一般有兩個(gè)原因：一是人的脾胃功能越來(lái)越弱了，對(duì)味道的感覺(jué)也越來(lái)越弱，所以要用味道厚重的東西幫助自己調(diào)元?dú)馍蟻?lái)，來(lái)幫助運(yùn)化，說(shuō)明元?dú)庖呀?jīng)大傷，腎精已經(jīng)不足；二是現(xiàn)代人壓力太大，心情太郁悶了，因?yàn)槲逗竦臇|西有通竄力，而吃辣椒和大蒜能讓人心胸里的瘀滯散開(kāi)一些。這說(shuō)明，愛(ài)吃味道濃的東西，表示身體虛了。

4．成年人胸?zé)o大志，容易滿(mǎn)足于現(xiàn)狀

在日常生活中，有些人剛剛?cè)氖畾q就已經(jīng)沒(méi)有什么遠(yuǎn)大的志向了，只想多賺錢(qián)維持生計(jì)，再比別人過(guò)得好一點(diǎn)兒就可以了，這實(shí)際上是腎精不足的表現(xiàn)。中醫(yī)理論認(rèn)為，腎不僅可以主“智”，還可以主“志”，腎的神就是“志”。一個(gè)人的志氣大不大，智力高不高，實(shí)際上都跟腎精足不足有關(guān)。小孩子腎精充足，所以他們的志氣就特別高遠(yuǎn)。而人到老年，很多人會(huì)說(shuō)：“我活著就行了，什么也不求了?！边@其實(shí)就表明他的精氣快絕了。

5．老年人小便時(shí)頭部打激靈

小孩和老人小便時(shí)有一個(gè)現(xiàn)象，就是有時(shí)頭部會(huì)打一下激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用，腎氣、腎精還沒(méi)有完全調(diào)出來(lái)，所以小便時(shí)氣一往下走，下邊一用力上邊就有點(diǎn)兒空，就會(huì)激靈一下；而老人是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊也就空了。所以，小便時(shí)一定要咬住后槽牙，以收斂住自己的腎氣，不讓它外泄。

6．迎風(fēng)眼睛總是流眼淚

很多人都有迎風(fēng)流淚的毛病，但因不影響生活，也就不太在意。在中醫(yī)里，肝對(duì)應(yīng)淚，如果總是迎風(fēng)流淚，那就說(shuō)明肝有問(wèn)題了。肝在中醫(yī)里屬厥陰，迎風(fēng)流淚就說(shuō)明厥陰不收斂，長(zhǎng)此下去，就會(huì)造成肝陰虛，所以遇到這種情況，要及時(shí)調(diào)理，以免貽誤病情。

7．成年了還總流口水

我們知道，小孩子特別愛(ài)流口水。中醫(yī)認(rèn)為，涎從脾來(lái)，脾液為“涎”，也就是口水。脾屬于后天，小孩脾胃發(fā)育尚弱，因此愛(ài)流口水。但是如果成年了還總是流口水，那就是脾虛的現(xiàn)象，需要對(duì)身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)了。

8．睡覺(jué)時(shí)總出汗

睡覺(jué)愛(ài)出汗在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“盜汗”。中醫(yī)認(rèn)為，汗為心液，盜汗多為氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液所引起。盜汗若日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。尤其是中青年人群，面臨工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，極有可能出現(xiàn)人體自主神經(jīng)紊亂，若在日常生活中不注意補(bǔ)“陰”，則必然得到盜汗癥的“垂青”。

9．春天手腳還是冰涼

有很多人到了春季手腳還是冰涼的，這主要是人體在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的。我們知道，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，連樹(shù)枝都長(zhǎng)出新芽來(lái)了，人的身體也處于生發(fā)的階段，但是人體腎經(jīng)循行的路線(xiàn)是很長(zhǎng)的，人的手腳又處于身體的末端，如果冬天腎精藏得不夠，那么供給身體生發(fā)的力量就少了，精氣到不了四肢，也就出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀了。這時(shí)候，就需要我們補(bǔ)腎了。

10．坐著時(shí)總是不自覺(jué)地抖腿

有些人坐著的時(shí)候總是不自覺(jué)地抖腿，你也許會(huì)認(rèn)為這是個(gè)很不好的毛病，是沒(méi)有修養(yǎng)的表現(xiàn)，但其實(shí)這說(shuō)明這個(gè)人的腎精不足了。中國(guó)古代相書(shū)上說(shuō)“男抖窮”，意思是男人如果坐在那兒沒(méi)事就抖腿，就說(shuō)明他腎精不足。腎精不足就會(huì)影響到他的思維；思維有問(wèn)題，做事肯定就有問(wèn)題；做事有問(wèn)題，就不會(huì)成功；做事總是不成功，就會(huì)導(dǎo)致他的窮困。所以，中國(guó)文化強(qiáng)調(diào)考察一個(gè)人不僅要聽(tīng)其言，還要觀其行。

以上所說(shuō)的這些現(xiàn)象，都是陰失調(diào)的表現(xiàn)。你的身體如果處于上述狀態(tài)中，那就需要滋陰了。否則情況會(huì)進(jìn)一步惡化，疾病也會(huì)乘虛而入了

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