對于佛系養(yǎng)生青年來說，

最簡便的日常養(yǎng)生大法，

一定是非枸杞、紅棗泡水莫屬啦！

而隨著大家養(yǎng)生段位的提高，

近來黃芪泡水也同樣

成為呼聲很高的養(yǎng)生圣品喲~

中藥，黃芪，健康，養(yǎng)生，中醫(yī)

黃芪是一種常見的中藥材，

在中國已有兩千多年的歷史，

中醫(yī)認為凡是“氣虛”、“氣血不足”、

“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。

難怪民間有俗語稱：

“常喝黃芪湯，防病保健康?！?/p>

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黃芪是個補中益氣的好東西，

不僅可以改善身體氣虛的情況，

還可以增強體質，美容養(yǎng)顏。

不過你知道黃芪怎么吃才養(yǎng)生嗎？

食用黃芪最佳搭配方：

1、黃芪配枸杞

枸杞子被稱為“智慧果“，配上黃芪不僅能改善大腦記憶力，還能提高學習能力，適合學生及上班族常喝。

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2、黃芪配金銀花

金銀花為清熱解毒之良藥，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪，還有解表祛濕的功能。黃芪與金銀花在治療各類腎臟疾病中，可以說是一對絕配藥材。

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3、黃芪配丹參

現(xiàn)在年輕人工作壓力大，經常會感覺胸悶，呼吸不暢，喝上幾次黃芪丹參湯可以很好的緩解此癥狀。黃芪丹參一起食用還可以對過度增生的纖維母細胞有抑制作用。

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4、黃芪配西洋參

西洋參黃芪茶藥效互補，經常飲用可以增強機體免疫功能，降低血壓，對高血壓，心腦血管疾病患者有很好的調理功效。

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四款黃芪食療方

1、當歸黃芪烏雞湯

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原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。

做法：烏雞肉洗凈切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食，喝湯、吃肉，每天早晚各一小碗。

功效：氣血雙補、固腎調精。適用于月經病、氣血不足、腎虛者，癥見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，面色蒼白等。

2、黃芪枸杞乳鴿湯

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原料：黃芪、枸杞各30克，乳鴿1只，料酒、精鹽、味精、姜片、雞清湯、雞油適量。

做法：將洗凈的乳鴿放入沸水氽一會，撈出斬塊放燉盅內，加入黃芪、枸杞，并將料酒、鹽、味精、姜片、雞清湯同放燉盅內，上籠蒸至肉熟爛，淋上雞油。

功效：具補氣壯陽、固表止汗、解毒祛風之功用。適用于中氣虛弱、體倦乏力，表虛自汗及癰疽瘡潰久不愈合之人食用。

3、鮮人參黃芪粥

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原料：康美新鮮人參4g、黃芪18g、糯米70g、白糖4g、白術8g。

做法：將鮮人參、黃芪、白術切成薄片，用清水煎成濃汁，濾出藥汁后，早晚分別取汁煮糯米粥，加白糖趁熱吃。每日吃2次。

功效：補正氣，抗衰老，美容顏。

4、黃芪山藥粥

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原料：黃芪30g、山藥100g、生地黃15g。

做法：黃芪、生地黃煎水取汁，山藥研為粉末；將前汁煮沸，頻頻撒入山藥粉，攪勻，煮成粥食。

功效：黃芪、山藥補氣益脾，生地黃養(yǎng)陰清熱；三者均能降血糖。用于糖尿病，氣虛陰虧，口渴口干，尿頻。

膳食小貼士

1.月經期間的女性：正在月經期間的女性不能服用黃芪水，否則會對月經還有身體造成不利影響。

2.懷孕期間的女性：懷孕期間的女性服用黃芪也需要特別的注意，因為很有可能導致滑胎，對胎兒和孕婦造成傷害。

3.肺結核的患者：如果是患有肺結核的患者，癥狀主要表現(xiàn)為咳血、口干舌燥以及身體發(fā)熱，不建議單獨使用黃芪泡水喝的。

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李炳茂