在人們心目中名老中醫(yī)就是睿智沉穩(wěn)，救死扶傷、妙手回春的代名詞，有些人常說(shuō)，老中醫(yī)看起來(lái)比常人老得慢很多，81歲國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)譚新華認(rèn)為：還真是這樣！關(guān)鍵就是：養(yǎng)生方子對(duì)，白賺40年！

▲國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)譚新華。

譚新華，是湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院外科主任醫(yī)師，還曾任湖南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院院長(zhǎng)，他自幼體弱，但卻是長(zhǎng)壽之人，這和他懂中醫(yī)會(huì)養(yǎng)生分不開(kāi)。

譚老說(shuō)：“我小時(shí)候身體很不好，患麻疹后誘發(fā)腸炎致經(jīng)常拉肚子。中學(xué)時(shí)患過(guò)慢性腎炎。我這輩子只要能活到40歲就可以了?？矗椰F(xiàn)在81歲了，賺了40多年?。∪绻f(shuō)我們現(xiàn)在有什么特別一點(diǎn)的養(yǎng)生方法，那可能就是用中藥打成粉。我們服中藥粉劑有3年多，每年體檢各項(xiàng)指標(biāo)基本正常，人也精力充沛，應(yīng)該是與此藥粉有關(guān)。”中醫(yī)院長(zhǎng)自用方

配方：

黃芪、丹參、西洋參、田三七、山楂、茯苓、當(dāng)歸、山藥、白術(shù)，9種藥材各50克，打成粉。

用法：

每天早上服10克?？煞旁谙★堉谢蛴瞄_(kāi)水沖泡后服用，為口感好，可以放蜂蜜。

功效：

益氣、活血、健脾。適合老人服用，如果血脂高，可在上述中藥中再加一份瓜蔞殼，以收降血脂之效。

方解：

黃芪：有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實(shí)驗(yàn)性腎炎蛋白尿，增強(qiáng)心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量。

丹參：丹參里含有的丹參酮具有雙向平衡調(diào)節(jié)血糖、影響血脂代謝、降低血脂水平的作用；丹參丹參酮有活血作用，能擴(kuò)張血管，軟化血管，降低血壓。

西洋參：降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動(dòng)脈粥樣硬化并促進(jìn)紅血球生長(zhǎng), 增加血色素。

田三七：三七是“金不換”，有神奇的效果，能夠活血化瘀，降“三高”，抗癌、預(yù)防心腦血管疾病等，是中老年人養(yǎng)生保健的必備品。

山楂：山楂消導(dǎo)作用很好，助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內(nèi)脂肪堆積，又能擴(kuò)張血管，有較持續(xù)的降壓效果。

茯苓：茯苓既能健脾，又能滲濕，主治腎炎水腫、腎炎尿毒癥、心臟性水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、慢性支氣管炎等。

當(dāng)歸：主要是補(bǔ)血活血的功效。

山藥：山藥是緩和滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，健脾益胃寬腸，能滋陰又能利濕，能潤(rùn)滑又能收澀。

白術(shù)：白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水的功效，能去脾胃中濕，除胃熱。

當(dāng)然，中醫(yī)院長(zhǎng)譚老的這個(gè)方子涉及到9種中藥，如果嫌麻煩的，又想先試試效果，可以試試簡(jiǎn)便方，兩種中藥組合。01三七+西洋參——通脈養(yǎng)心

功效：

三七活血、止血，西洋參滋陰補(bǔ)氣，寧神益智。將西洋參和三七按照1:1比例打粉混合，主要針對(duì)心臟經(jīng)脈瘀阻，通脈養(yǎng)心，是中老年和廣大心腦血管患者常備驗(yàn)方。

方法：

西洋參粉、三七粉各等量，兩者混合均勻。每日服用混合粉末5~9克，溫水分兩次送服。2黃芪+西洋參——補(bǔ)充氣血

功效：

黃芪可補(bǔ)充氣血、增強(qiáng)抵抗力。西洋參跟黃芪都有補(bǔ)氣益氣作用。適合用于氣陰兩虛的人群及抵抗力低的人群，增強(qiáng)人體各項(xiàng)機(jī)能，少受病毒侵犯，預(yù)防感冒。

方法：

西洋參3克，黃芪9克，沸水沖泡后代茶飲；也可以文火燉煮后飲湯吃渣。3枸杞+西洋參——調(diào)節(jié)血糖

功效：

枸杞作用是補(bǔ)肝腎，用于肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭目眩暈，虛勞咳嗽，遺精，也有調(diào)節(jié)血糖的作用。

這個(gè)茶的作用是補(bǔ)益性的，可以長(zhǎng)期服用，因?yàn)殍坭缴陨杂袩嵝裕餮髤⑸陨杂袥鲂?，正好相抵消，所以在飲用的過(guò)程中，不會(huì)出現(xiàn)寒涼的偏性，起到保健養(yǎng)生的作用。

方法：

西洋參20片左右，枸杞10~20粒，沸水500克浸泡代茶飲。中醫(yī)院長(zhǎng)自用方首次公開(kāi)，養(yǎng)生保健任何時(shí)候開(kāi)始都不晚，最重要的是找對(duì)方子，少說(shuō)也能賺上40年壽。