提及讓人聞風(fēng)喪膽的疾病，癌癥當(dāng)屬第一，但是，根據(jù)國(guó)際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的報(bào)道，在1990-2017年這37年間，中國(guó)人致死原因排名的第一的卻是——中風(fēng)！

腦中風(fēng)又叫“腦卒中”，主要是因?yàn)槟X內(nèi)動(dòng)脈狹窄，或者是出現(xiàn)閉塞和破裂等情況，進(jìn)一步就引起腦血液循環(huán)發(fā)生了障礙，時(shí)間久的話還會(huì)導(dǎo)致大腦永久性功能障礙。

而臨床上，腦中風(fēng)又可以分為缺血性腦卒中（腦梗塞）和出血性腦卒中（腦溢血）兩種，我國(guó)大約12秒就會(huì)有一個(gè)人患上中風(fēng)，每21秒就有人死于中風(fēng)！

中風(fēng)多半都是“拖”出來(lái)的！

在發(fā)生腦卒中之前，許多人會(huì)有一些“小中風(fēng)”癥狀，癥狀較輕，病發(fā)短暫且癥狀常見(jiàn)，所以常被大家忽略。

若置之不理，三個(gè)月內(nèi)中風(fēng)幾率可達(dá)30%至50%。身體4處發(fā)出信號(hào)，趁早就醫(yī)！

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第一處：手指

很多人都會(huì)有手指發(fā)麻的情況，尤其是老年人更為常見(jiàn)，但是，若是突然手指發(fā)麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發(fā)作的征兆。

首先是一只手或一只腳失去感覺(jué)，然后是一只胳膊，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽(tīng)使喚，手指攥拳無(wú)力等。

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第二處：舌根

患者若是出現(xiàn)腦動(dòng)脈供血不足時(shí)，就會(huì)感覺(jué)舌根發(fā)硬，說(shuō)話不利索，含糊不清，出現(xiàn)語(yǔ)言障礙，這多是影響了大腦皮層的語(yǔ)言中樞所致。

且還會(huì)表現(xiàn)為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等，這時(shí)，一定要謹(jǐn)慎，及早去醫(yī)院檢查。

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第三處：面部

由于腦中風(fēng)是發(fā)生在腦血管處的病變，所以，當(dāng)病變累及到了神經(jīng)時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)面癱等癥狀，這時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出睡覺(jué)單側(cè)流口水，吹不成口哨等表現(xiàn)。

甚至還會(huì)有短暫性黑蒙，看不見(jiàn)東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即可恢復(fù)，有的人還會(huì)伴有惡心、嘔吐、頭暈、意識(shí)障礙等等。

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第四處：下肢

雙腿或單腿軟弱無(wú)力，即使在平地也會(huì)摔跤。因?yàn)椴徽撛诖竽X的哪個(gè)半球出現(xiàn)病變，都會(huì)導(dǎo)致病變對(duì)側(cè)偏癱，其程度可有輕有重。

這時(shí)，肢體感覺(jué)就會(huì)出現(xiàn)異常，如腿腳不靈活、無(wú)力，這時(shí)要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號(hào)。

患腦中風(fēng)的“幕后推手”

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懶

現(xiàn)代人偏懶，經(jīng)常懶得運(yùn)動(dòng)以及懶得喝水，這都是導(dǎo)致腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)使血液循環(huán)減慢，還容易導(dǎo)致大腦、心臟的供血，增加血液粘稠度，易產(chǎn)生血栓，加速腦梗；不愛(ài)喝水，會(huì)加速血粘稠，產(chǎn)生血栓。

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貪

這里指的是貪吃?，F(xiàn)代人偏愛(ài)一些重口味食物，如油炸、腌制類，這些食物會(huì)升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險(xiǎn)相關(guān)性。

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熬

不光是肉體煎熬，心靈煎熬也同樣會(huì)導(dǎo)致腦卒中，情緒過(guò)于激動(dòng)或者壓抑，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。

氣血通，不中風(fēng)

中風(fēng)的風(fēng)是內(nèi)風(fēng)，和肝的關(guān)系最緊密，肝郁化熱，火氣上來(lái)就會(huì)耗損陰液，熱極生風(fēng)，風(fēng)會(huì)攜痰濕進(jìn)入腦子，引起中風(fēng)。

中醫(yī)有“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”的說(shuō)法，認(rèn)為氣行則血行，祛風(fēng)則要從治血開(kāi)始。

因此，氣血相通是預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵。常做中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)即可使全身氣血相通，清濁升降有序，對(duì)預(yù)防中風(fēng)和后遺癥康復(fù)非常有幫助。

北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)員魏玉龍教授給我們介紹了五行掌里的四個(gè)招式，勤加練習(xí)，可以預(yù)防中風(fēng)哦。

01

推法平肝風(fēng)

做推法的時(shí)候，腳跟不能離地，起和展的時(shí)候吸氣，推的時(shí)候呼氣，左右各做5次。

腳尖往上挑是推法里很關(guān)鍵的動(dòng)作，可牽拉動(dòng)肝經(jīng)，以達(dá)到平肝潛陽(yáng)的目的。

02

拓法去心火

在推法的基礎(chǔ)上加一式就是拓法，轉(zhuǎn)身的過(guò)程中做了掌根后伸的動(dòng)作，牽拉手少陰心經(jīng)，通過(guò)調(diào)節(jié)心經(jīng)來(lái)調(diào)節(jié)心功能的作用。

03

捏法宣肺氣

兩臂展開(kāi)，打開(kāi)胸廓，均勻呼吸。食指的末端是根基，身體陽(yáng)氣不足，食指的末端就會(huì)發(fā)涼、發(fā)白，通過(guò)對(duì)四肢末端的牽拉，把整個(gè)精氣牽拉開(kāi)，通過(guò)捏法和環(huán)轉(zhuǎn)力，加強(qiáng)肺經(jīng)的牽拉。

04

云法祛胃濁

同側(cè)的腿和手舉起，手翻轉(zhuǎn)，腳尖朝下，放下。起的時(shí)候吸氣，手落的時(shí)候呼氣。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候要站穩(wěn)，如果站不穩(wěn)，抬腳的動(dòng)作換做腳尖點(diǎn)地更安全。

動(dòng)作要循序漸進(jìn)，慢慢的會(huì)越做越標(biāo)準(zhǔn)，做的時(shí)候一定要注意安全。

本文內(nèi)容綜合整理自脈脈養(yǎng)生、BTV養(yǎng)生堂，特此感謝，侵權(quán)刪。

編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆