研究顯示，在冬季，抑郁患者會比平時多。在炎熱的夏季，約有10%的人容易情緒失控，頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦；這些情緒問題被統(tǒng)稱為'季節(jié)性情緒失調'，對環(huán)境和氣候格外敏感的人會產生焦慮或低落的情緒，嚴重的還會引起機體正常功能的衰退。

事實上，情緒對于身體狀況的影響甚大，具體讓我們一起往下看吧。

生氣后身體的6大器官變化

1、心臟負擔加重

生氣時，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作。這時就會出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

2、肝硬化

中醫(yī)里講：'怒傷肝'，就是說生氣后，最先受到傷害的便是我們的肝臟！如果經常生氣，就會出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。

3、免疫力下降

情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的，而多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。

我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素。這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。

4、肺泡擴張

人在情緒沖動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。這時肺泡就會不停擴張，所以很多人生氣時也會感覺到自己的肺部有些脹痛，就是這個原理。

5、胃口下降

當人體處于生氣的狀態(tài)時，胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，由此食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6、甲狀腺會分泌過多激素

生氣時會令內分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。久而久之，就會引發(fā)甲亢。

那應該怎么正確應對生氣的情緒呢

1、喝杯水

生氣時喝上一杯水，能促進體內的游離脂肪酸排出。

2、深呼吸

遇到不愉快的事情的時候，建議大家做做深吸氣，雙手平舉，來調節(jié)身體狀態(tài)。也可以找個舒服座椅放松地坐下，閉眼，深呼吸。

3、轉移注意力

盡量微笑，并回憶愉快的事，這樣轉移自己的注意力，可以令心臟跳動恢復節(jié)奏，血液流動趨于均勻。

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