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來自： 求知識(shí)書館 > 《◆瑜伽養(yǎng)生》
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左右踢手5分鐘，下肢血液循環(huán)全暢通，腰好、腿好、關(guān)節(jié)好！
久不動(dòng)者練習(xí)盤腿坐
盤腿而坐可縮短下肢和心臟的距離，不會(huì)因久坐而引起下肢水腫。常練盤腿坐還可以減慢下半身的血液循環(huán)，這也就增加了上半身，特別是胸膛和腦部的血液循環(huán)。
每天1遍經(jīng)絡(luò)拍打操，促進(jìn)下肢循環(huán)，冬季常做，腰不酸腿不疼
每天1遍經(jīng)絡(luò)拍打操，促進(jìn)下肢循環(huán)，冬季常做，腰不酸腿不疼。
一個(gè)小動(dòng)作就能幫你護(hù)心、改善血液循環(huán)！轉(zhuǎn)需
一個(gè)小動(dòng)作就能幫你護(hù)心、改善血液循環(huán)！久坐或久站后下肢會(huì)出現(xiàn)酸脹、乏力等，造成下肢的血液循環(huán)不暢，易引起很多下肢疾病，如靜脈曲張等。把腿伸直，腳尖向著身體的方向回勾就可以拉伸到膀胱經(jīng)，從...
腰間盤突出，老腰病，下肢血液循環(huán)不好就這樣調(diào)理！
人老先老腿！如何暢通血液循環(huán)，改善下肢功能？這個(gè)妙招要知道
如何暢通血液循環(huán)，改善下肢功能？這個(gè)妙招要知道。人老先老腿！
腿冷、腳涼，下肢寒冷2個(gè)動(dòng)作10分鐘，加速血液循環(huán)，腿腳不冰冷
腿冷、腳涼，下肢寒冷2個(gè)動(dòng)作10分鐘，加速血液循環(huán)，腿腳不冰冷。
腿臀拉伸，開車辦公久坐福利！促進(jìn)下肢血液循環(huán)，關(guān)愛下半身健康
促進(jìn)下肢血液循環(huán)，關(guān)愛下半身健康。
怎樣預(yù)防靜脈曲張
怎樣預(yù)防靜脈曲張靜脈曲張是避免固定位置的久坐或久站。1、勤變更位置以促進(jìn)血液流動(dòng)，每隔幾分鐘就將身體重心從一條腿向另一條腿轉(zhuǎn)移一次。2、常規(guī)鍛煉，使您的腿動(dòng)起來。散步和游泳是促進(jìn)下肢血液循...
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