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來自： 仁義和善 > 《養(yǎng)生》
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超級養(yǎng)生法-下蹲運動 ！
超級養(yǎng)生法-下蹲運動 ！我們先認識血液循環(huán)（體循環(huán)）的路線：心臟是輸送血液的泵，血液循環(huán)首先由左心室輸出血液->主動脈->各級動脈->全身各處毛細血管(與組織液進行物質(zhì)交換，供給組織細胞...
深蹲的好處，深蹲能提高男性的性功能嗎
深蹲的好處，深蹲能提高男性的性功能嗎?？梢酝ㄟ^深蹲這項運動來促進下肢的血液循環(huán)，現(xiàn)在很多上班族經(jīng)常久坐不動，在久坐的情況下下肢...
久不動者練習(xí)盤腿坐
盤腿而坐可縮短下肢和心臟的距離，不會因久坐而引起下肢水腫。常練盤腿坐還可以減慢下半身的血液循環(huán)，這也就增加了上半身，特別是胸膛和腦部的血液循環(huán)。
人老腿先老，腿有勁壽才長~養(yǎng)腿的幾大妙招送給你，越早效果越好！
人老腿先老，腿有勁壽才長~養(yǎng)腿的幾大妙招送給你，越早效果越好！小腿上還分布著60多個穴位，足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡(luò)也從小腿...
練平衡的小妙招（養(yǎng)生之道）
練平衡的小妙招（養(yǎng)生之道）練平衡的小妙招（養(yǎng)生之道） 常抖腿，練平衡（養(yǎng)生之道）還能促循環(huán)，消疲勞。老年人本身血管硬化，肢體末梢血液循環(huán)不良，適當抖腿，能夠很好地促進下肢血液流動，讓其回...
8個腿部衰老報警信號，看看自己中招了沒？
8個腿部衰老報警信號，看看自己中招了沒？一旦腿上的血管突然非常清晰，彎彎曲曲像蛇一樣，說明腿部血管出現(xiàn)了勞損。以上腿部衰老報警信...
人老腿先衰？常做7個健身小運動，人老或可腿不老，不妨了解下
常做7個健身小運動，人老或可腿不老，不妨了解下。3、 甩腿。兩條腿輪換甩動，每次甩80~100下為宜。腳部是人體的末梢，如過人體氣血不足...
腿冷、腳涼，下肢寒冷2個動作10分鐘，加速血液循環(huán)，腿腳不冰冷
腿冷、腳涼，下肢寒冷2個動作10分鐘，加速血液循環(huán)，腿腳不冰冷。
每天晨起練習(xí)5分鐘，疏通膀胱經(jīng)，促進下肢血液循環(huán)，腿好腰不痛
每天晨起練習(xí)5分鐘，疏通膀胱經(jīng)，促進下肢血液循環(huán)，腿好腰不痛。
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