我們都知道，肝臟是人體最大的內(nèi)臟器官，默默無聞地幫主人代謝廢物、儲存肝糖、分泌膽汁。它一旦損害，后果不堪設(shè)想。肝病是一種常見的危害性極大的疾病，包括脂肪肝、肝硬化、酒精肝、肝癌等，而肝病有隱匿性，很多肝病一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是中晚期，所以，肝病應(yīng)以積極預(yù)防為主。那么一旦得了肝病應(yīng)該怎么辦呢？正所謂"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)"，我們身邊就有一些天然的養(yǎng)肝小食材

肝臟的天然“保護(hù)神”，每天吃一點(diǎn)，排毒養(yǎng)肝，預(yù)防肝硬化！

紅棗

肝功能不好的人，經(jīng)常食用大棗，持續(xù)一周，能夠促進(jìn)人體吸收血清蛋白，修復(fù)肝臟排毒功能。在早晨選擇吃紅棗非常利于養(yǎng)肝，在這個(gè)時(shí)間段吃紅棗養(yǎng)肝功效翻倍。

黃瓜中的氨基酸非常豐富。對保護(hù)肝臟有很好的作用。而且還可以輔助肝臟清毒素和垃圾。對于預(yù)防肝臟系列的疾病有很好的作用。也有人喜歡在喝酒的時(shí)候拍一根黃瓜涼拌當(dāng)下酒菜，其實(shí)這種吃法可以減少酒精對肝臟的傷害。

百香果

百香果也叫雞蛋果，維生素含量比橙子還多，經(jīng)常吃一些，還有助于肝臟的排毒減輕肝臟的排毒負(fù)擔(dān)。從而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

萵筍葉：萵筍素有助于乙肝、丙肝等的預(yù)防，可作為肝癌患者進(jìn)行食療的營養(yǎng)品。肝硬化合并貧血者常吃萵筍，可促進(jìn)有機(jī)酸和酶分泌，增加鐵質(zhì)吸收，防止病情惡化。

茵陳，麥地最常見的一種野草茵陳有顯著的保肝作用，對甲、乙型肝炎,黃疸型肝炎，有顯著的療效。有利膽，促進(jìn)膽汁分泌，增加膽汁中膽酸和膽紅素排出的作用。

辣木籽：研究發(fā)現(xiàn)，常吃辣木籽不但可以強(qiáng)身健體，而且還能促進(jìn)糖代謝，使肝細(xì)胞糖儲備增加，改善肝臟微循環(huán)，減輕肝損傷，是非常好的養(yǎng)肝食物。