腎為先天之本，脾為后天之母。先天不足可以后天補(bǔ)，如何養(yǎng)好自己的脾胃，決定我們的健康程度。脾主運(yùn)化，代謝性疾?。ㄌ悄虿?、痛風(fēng)、心腦血管疾病、肥胖）都給脾臟有一定的關(guān)系。比如很多肥胖的朋友說，我喝水都長肉，其實(shí)就是代謝出了問題，很多的垃圾堆積在身上。脾虛排不出去。

脾虛人的中氣不足，容易引起，胃下垂，脫肛，疝氣，子宮脫出，陰吹、月經(jīng)量多等癥狀。

舌頭粗大，舌苔重，有齒痕都是脾虛的表現(xiàn)。

如何調(diào)理好脾胃，首先去除身體里的濕氣，可以通過刮痧、拔罐，背部督脈（脊柱），膀胱經(jīng)（脊柱旁開1.5寸）刮痧由上往下刮一條線五到八次，拔罐以脾（脊柱第九胸椎）為中心布一個(gè)梅花型。拔罐十分鐘，去除體內(nèi)濕氣。

十二經(jīng)絡(luò)中的足太陰脾經(jīng)，從腳趾沿小腿內(nèi)側(cè)，大腿內(nèi)側(cè)到腹部，胸部。可以通過小腿內(nèi)側(cè)脛骨后沿按摩，陰陵泉、地機(jī)、漏谷、三陰交、商丘按摩穴位，可以增強(qiáng)脾胃功能，亦可以用刮痧的方式，可以收到顯著效果。