每個人都希望自己能夠擁有幸福的一生，這個樸素而美好的愿望是人類誕生以來古今中外所有人的共同信念，那么，什么樣的人生才是最幸福的呢？

解答這個問題之前，我們有必要重新定義一下“幸?！边@個詞的意義，因為，不同的時代、不同的社會對幸福有不同的理解，茹毛飲血的原始社會，幸?？赡芫褪怯谐缘?、不會受到野獸攻擊；生產(chǎn)力低下、戰(zhàn)火紛飛的時代，幸福也許只是能吃飽、不打仗；而到了物質(zhì)文明高度發(fā)達(dá)、人類社會基本上不再受戰(zhàn)爭、瘟疫和饑荒的威脅的現(xiàn)在，幸福包含的要素會比以往要多得多，穩(wěn)定的生活、健康的身體、和睦的家庭、快樂的心境通常都是大家公認(rèn)的幸福因子。

簡單的說，幸福是指人們無憂無慮和隨心所欲地體驗自己理想的精神生活和物質(zhì)生活時，獲得滿足的心理感受。

當(dāng)然，也有人把擁有巨大的財富或者顯赫的地位視為幸福的關(guān)鍵所在，但是即使是這些人也不能不承認(rèn)這樣一個事實——財富、名聲、權(quán)勢等一切外在的東西并不能決定一個人的幸福與否，因為幸福是人們對理想的生活感到滿足的主觀感受，是自然而然發(fā)自內(nèi)心的感受，并不取決于客觀因素。

一個崇尚自然、追求平靜的人，即使家徒四壁也會內(nèi)心喜悅；一個追名逐利、永不滿足的人，就算擁有再多也不會開心。

你覺得幸福你就是幸福的，你覺得不幸福你就不會幸福，幸福是一種感覺，來源于內(nèi)心對自己的生活所作出的判斷與感受，它更多的是與人的情感世界相關(guān)聯(lián)，而不是外在的物質(zhì)世界。

這個結(jié)論，也已經(jīng)被許多社會實驗和科學(xué)數(shù)據(jù)所證實。

這其中，最著名的社會實驗來自于哈佛一個堅持了75年的研究計劃。1938年，時任哈佛衛(wèi)生系主任的Arlie Bock教授提出了一項“野心勃勃”的研究計劃：追蹤一批人從青少年到人生終結(jié)，關(guān)注他們一生的經(jīng)歷境遇，記錄下他們的人生軌跡，最終嘗試從這些人一生的記錄中找到研究者們以及世人都非常感興趣的答案：

什么樣的人生，才最有可能獲得幸福？

他們研究的樣本包含了各個社會階層的典型人群，涉及700多人，既有來自于波士頓貧民區(qū)、生活毫無保障的窮困小男孩，也有就讀于哈佛大學(xué)的高材生，這些身份迥異的人群，起點(diǎn)有著天壤之別，但他們都共同經(jīng)歷了二戰(zhàn)、經(jīng)濟(jì)蕭條、冷戰(zhàn)、石油危機(jī)、金融海嘯、911等眾多重大事件，在家國興亡、時代變遷的歷史洪流里他們的人生也在結(jié)婚、離婚、生兒育女、升職、從政、經(jīng)商、成功、失敗等軌跡中交織變化。

75年內(nèi)，他們有的順利退休安度晚年，有的遭遇變故早早夭亡，有人成為販夫走卒，有人成為民權(quán)運(yùn)動領(lǐng)袖，甚至還有國會議員和一名總統(tǒng)，那個人就是赫赫有名的肯尼迪。

每隔5-10年，研究者會對他們的人生進(jìn)行研究總結(jié)，七十多年來，幾十萬頁的訪談資料和醫(yī)療記錄最終解答了人們對幸福的疑惑。

這個長達(dá)75的研究計劃，最終得出的結(jié)論就是——決定我們幸福與否的關(guān)鍵要素，是良好的人際關(guān)系！

良好的人際關(guān)系既包含和睦的婚姻關(guān)系也包括融洽的親情，當(dāng)然，真摯的友情也是幸福生活不可或缺的要素，甚至連你如何應(yīng)對一個陌生人也會決定你的幸福。

研究表明，那些缺乏良好人際關(guān)系的人，會一直被孤獨(dú)寂寞所困擾，這一類人常常會陷入憂郁、不安全感和缺乏自信的惡性循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致健康狀況惡化、大腦功能退化，自然，長壽也往往遠(yuǎn)離他們，幸福更是與他們無緣。

那些跟家庭成員更親近、更愛與朋友鄰居交往的人，會比那些不善交際、離群索居的人更健康、更長壽、更快樂、更幸福。良好的人際關(guān)系也會給他們帶來更多更好的發(fā)展機(jī)遇。

研究的結(jié)論還證明了另一個事實：與物質(zhì)方面的損失或事業(yè)上的失敗相比，更讓人感到受傷和不幸的是人生中的爭吵、冷戰(zhàn)與互相傷害，沒有愛情的婚姻帶來的危害會比離婚更加致命，親人的冷漠會比身體上的傷害更痛苦，沒有朋友會一生生活在孤單冷清里。

當(dāng)然，良好的人際關(guān)系重點(diǎn)不在于數(shù)量，而在于質(zhì)量，所以進(jìn)入中年后，我們更應(yīng)重新梳理和篩選自己的人際關(guān)系，把時間和精力花在那些真正值得自己付出的人身上，倉促的應(yīng)酬與泛泛之交并不會給我們帶來任何快樂與成就，你的朋友再多，真正對你好、值得交往一生的也就那么幾個。

哈佛的這項研究顛覆了長久以來根深蒂固的傳統(tǒng)觀念，從小到大，我們就被灌輸和教育要加倍努力，要成就更多，要永不停歇、不知疲憊地向前進(jìn)發(fā)，成名要早、成功要大，似乎只有這樣才能獲得所謂的幸福，然而哈佛卻用一項長達(dá)75年的研究告訴世人，良好的社會關(guān)系才是我們獲得幸福的終極秘密。

人的一生有限，別把美好的時光浪費(fèi)在勾心斗角、唇槍舌劍、求全責(zé)備和相互傷害上。用心去愛吧，因為只有愛才能收獲幸福。用時間去愛吧，哪怕只有一瞬間，也不要去辜負(fù)。