有的人睡眠期間會發(fā)出持續(xù)不斷的鼾聲，這類人往往能夠快速入睡，進(jìn)入深度睡眠。一些睡眠質(zhì)量差的人或是失眠患者由于自身難以入睡、睡眠淺等原因十分羨慕這類打鼾者，他們認(rèn)為能打鼾才是睡眠好的表現(xiàn)。那么，事實(shí)真的是這樣嗎?

我們常常能發(fā)現(xiàn)打鼾者也同時(shí)患有高血壓、冠心病或是肥胖癥等疾病，這能否說明打鼾是一種并發(fā)癥?

打鼾其實(shí)是一種病

打鼾又被叫作打呼嚕，在臨床上被稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥”，通俗點(diǎn)說，就是鼾癥，這是由于睡眠期間上呼吸道氣流通過時(shí)沖擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物引起振動而產(chǎn)生鼾聲，這類人一般鼻、咽部狹窄或者有脂肪堆積，晚上睡覺的時(shí)候神經(jīng)放松，咽肌變得松弛，上氣道阻塞，呼吸的時(shí)候就容易有鼾聲。因此，患有鼾癥者會有呼吸不規(guī)則、睡眠暫停的表現(xiàn)，更嚴(yán)重的還會出現(xiàn)間斷性缺氧。并且鼾癥還不一定是一種單獨(dú)的疾病，它還有導(dǎo)致患上高血壓、糖尿病、冠心病的可能。

但是不是說所有會打鼾的人都是患有疾病，比如白天過度疲勞或是飲酒后也會打鼾。這種偶然的打鼾持續(xù)時(shí)間短，被稱為一過性打鼾，不能算是患有鼾癥。

打鼾怎么治?

1、肥胖者減脂。

肥胖者大多都容易打鼾，因?yàn)槠溲什考∪夥屎瘢蠚獾廓M窄，睡覺的時(shí)候肌肉松弛呼吸時(shí)就容易有鼾聲。所以肥胖者想要治療鼾癥首先就應(yīng)該把體重減下來，尤其應(yīng)當(dāng)注意日常飲食和鍛煉。每天做有氧運(yùn)動，比如登山、慢跑、游泳等，消耗體內(nèi)熱量。飲食方面建議每天至少飲用六杯水，沖掉體內(nèi)多余脂肪，少吃乳制品，不吃甜食。不要以為不吃早飯可以瘦下來哦，沒吃早飯到了中午就會更有饑餓感，吃午飯時(shí)進(jìn)食量就會大大增加，因此不吃早飯更容易長胖，還是要保持一日三餐正常進(jìn)食。

2、藥物治療。

當(dāng)前藥物還不能治愈鼾癥，但是可以有效緩解。比如甲狀腺素片、乙酰唑胺等，對治療打鼾有一定的幫助。

3、手術(shù)治療。

此種治療方法不全都適用于鼾癥患者，對于扁桃體肥大、舌肥大等有多余軟組織畸形以及下頜畸形等硬組織畸形者有作用?？梢酝ㄟ^手術(shù)切除多余軟組織和硬組織來完成。

其實(shí)睡姿也能影響打鼾，仰臥容易發(fā)出鼾聲，側(cè)臥可以暫時(shí)停止打鼾，但是這種方法治標(biāo)不治本，還是積極通過以上方法治療為佳。