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早晚都要喝一杯白開水，早上的白開水有利于清理腸胃，排除體內(nèi)的毒素，及時補充夜間所丟失的水分，使皮膚不再干燥。晚上的一杯白開水利于晚間血液循環(huán)，不會導(dǎo)致血液太過粘稠，導(dǎo)致血液缺氧不利于身體色素和毒素的排除。礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，有利于皮膚的改善，用礦泉水中的微量元素在潔凈后的臉上敷，有利于臉部微量元素和水分的補充。女人比較容易缺鈣，而牛奶中的酸奶有利于促進人體鈣元素的吸收，使女性同胞及時補充鈣質(zhì)。睡眠是保養(yǎng)皮膚的一個有效手段，每天晚上10點到次日5點是皮膚修復(fù)最佳時間，因此女人千萬不要晚睡，在10點之前睡最好，當(dāng)然萬一比較忙，一定要在11點睡覺。????