生活中，人們渴望獲得健康的身體，壽命更長一點(diǎn)，畢竟長壽一直是人們夢寐以求的事情。畢竟相比以前，人們的平均壽命得到了很好的提升。長壽不再是遙不可及的事情。但是，依然存在一些人有損傷身體的行經(jīng)，例如，生活中的一些壞習(xí)慣，或許會影響到你的壽命，導(dǎo)致你出現(xiàn)短壽，而對于想要長壽的你來說，無疑是不愿意面對的，這樣的壞習(xí)慣，希望你一個沒有。以飯后來說，這五個壞習(xí)慣，最好不要出現(xiàn)。

飯后有五個習(xí)慣可能會短壽，想要長壽，占一個也要改掉，你別忽視

剛吃完飯就睡覺

很多人可能會說酒足飯飽，睡一覺是極好的事情，確實(shí)看起來很爽的事情，并不見得有利于身體保健。主要是剛剛吃完飯，就躺下來休息，可能會影響到你的食物消化，導(dǎo)致你的胃腸道蠕動能力有所減弱，隨即會導(dǎo)致過多的食物囤積在身體中，也會影響到睡眠。讓你睡眠質(zhì)量也會有所減弱。為此，在剛剛吃完飯后，實(shí)在有昏昏欲睡的感覺，最好站立十分鐘，再去休息，或許會更好。

剛吃完飯把腰帶松一下

不少人在吃飯的時候，直到吃撐了才罷手，于是可能會把腰帶松一下，卻不想，當(dāng)你用這個動作的時候，很容易導(dǎo)致你的腹腔中的壓力不斷的下降。相應(yīng)的，消化器官的活動能力、韌帶的負(fù)荷有所增加，隨即可能會導(dǎo)致胃部的食物消化出現(xiàn)問題，導(dǎo)致胃下垂的發(fā)生。這樣的動作，無疑是比較糟糕的。

剛吃完飯就忙著洗澡

在生活中，有些人會在和朋友聚餐之后，隨后一起去泡澡，也有一些人在家里也是如此，剛剛吃完飯，也會忙著去泡澡，卻不想，泡澡的時候，你會發(fā)現(xiàn)你的體表溫度會略微的增加，隨即會使得胃部的血液流量有所減少，相應(yīng)的，對于胃腸道的消化能力可能會有所減弱，隨即，會導(dǎo)致食物消化出現(xiàn)問題。最好在吃飯后一個小時再去洗澡。

剛吃完飯就忙著步行

生活中，有些人會把：飯后百步走，活到九十九掛在嘴邊，于是導(dǎo)致一些人，可能剛剛吃完飯，就忙著出門散步。還可能會說：在步行的時候，能夠促進(jìn)食物分解。真的是這樣嗎可不見得，剛剛吃完飯，就去散步、步行，并沒有想象中那么好，主要是步行、散步也屬于一種運(yùn)動方式，一旦你這樣做，對于你的消化系統(tǒng)是有影響的，將會導(dǎo)致你的消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，隨即會導(dǎo)致胃部不適，伴隨著胃部出現(xiàn)下垂，無疑是比較糟糕的。即使想要運(yùn)動、鍛煉，最好也應(yīng)該在半個小時之后。

剛吃完飯就抽煙

生活中，有人會這樣說：飯后一根煙，活得似神仙。隨即會點(diǎn)上一根煙抽了起來，卻不想，這樣的情況不見得有多么的好，相反，對于你的身體也存在比較大的影響。主要是因?yàn)槭澄镌谙氖澄?，要是再混入香煙，很容易?dǎo)致香煙中的毒素滲透進(jìn)入你的肺部，帶來比較大的損傷，這樣的損傷，可能是超乎你想象的。一定不要剛剛吃完飯，就忙著抽煙的情況，真的很傷身體。

相信說了這么多，大家對于飯后的這些壞習(xí)慣，對于身體存在很大的損傷有了更多的了解了，希望你能特別的重視，科學(xué)的護(hù)理調(diào)節(jié)、改善，對于獲得健康是比較好的，希望你能提高警惕，這些壞習(xí)慣，最好一個也不要出現(xiàn)，以此能夠幫助你遠(yuǎn)離很多不必要的麻煩損傷，避免出現(xiàn)短壽，如果你能做到，想來是比較好的，你會發(fā)現(xiàn)，長壽離你并不遠(yuǎn)。