葡萄干是非常好吃的一種蜜餞食品，經(jīng)過晾曬后的葡萄干更甜，尤其是無籽的葡萄干，口味甜蜜鮮醇，不酸不澀。他在生活中特別受歡迎，人們喜歡把它當休閑零食來吃，也喜歡用它煮粥，或者制作各種甜品。

葡萄干之中含有多種礦物質(zhì)，其中含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調(diào)養(yǎng)腎臟，對于治療貧血具有很好的效果。葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復。葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間?？梢詭椭鼰熑巳旱姆尾考毎哦尽⑦€可以祛痰、更可以緩解因為吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等等癥狀。還能抑制血液中壞膽固醇的氧化，防止血栓形成，預防心血管疾病。

葡萄干和紅棗兩種都是可以直接食用，也能單獨泡水喝的，營養(yǎng)價值都非常高。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。常吃紅棗可以預防骨質(zhì)疏松，正在發(fā)育的青少年常吃可以有助于長高身體，女性常吃紅棗能預防貧血。還能抗氧化，維持皮膚的彈性。還可以提高人體免疫能力，預防癌細胞的形成。女人常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。經(jīng)常吃紅棗的人，可以大大的減少得心血管疾病的風險。葡萄干和紅棗搭配一起泡著喝，女性常喝，睡眠好了，氣血足了，氣血也好了！

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